Forum fazer: Phaser — The Phaser Forum — Безумные памятники

Джо Фацер тренировки | Подземный форум по бодибилдингу

JavaScript отключен. Для лучшего опыта, пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, прежде чем продолжить.

Дата начала Ланкеман

#1
Привет, глядя на его работу во многих упражнениях, например, у него диапазон повторений 5-8,9-12.

Должен ли я снизить вес во втором подходе, чтобы выполнить 9-12?

Рот-Железо66
Элита

#2
Я не знаю, кто или что такое Джо Фацер, но обычно нет (по крайней мере, для меня).
Обычно вы делаете свой первый сет, когда последнее повторение, скажем, «8» тяжелое, но не полный провал.
Это дает вам немного пространства для маневра. Так что, если ваши 4 подхода по 8 повторений на самом деле составляют 8, 8, 7, 6, это совершенно нормально, и вы должны достаточно скоро выполнять эти 8 повторений в каждом подходе, тогда вы можете немного увеличить вес.

Если вы легко делаете 4 подхода по 8 повторений, IMO вес слишком легкий. Многие думают так же, как и я, многие думают, что делать 8,8,8,8 с более легким весом достаточно…

Ланкеман

#3
ЧЖ
Отряд модов

#4
Ланкеман

Элита
19 декабря 2021 г.

8 сентября 2022 г.
нормалкев
Делиться:

Дзял Вонтки Почта Остаточный пост
ДО НОВЫХ НА ФОРУМЕ!

CO ZROBIĆ PO ZAREJESTROWANIU SIĘ/ REGULAMIN FORUM
+ ИННЕ ВСКАЗОВКИ
2
3
10.02.2021 11:52:04
мисякв
Повитальня
0
0
Брак постов
Thundercat — Главный форум

Огольни-о-Тандеркацие
Тута piszemy ogólnie или YZF 600 R, плотки, новости ze świata, pytania nie związane z innymi działami.
278
6497
2022-09-01 22:22:45
Шиоек
Тюнинг и Механика
Тюнинг wizualny i mechaniczny — как polepszyć osiągi, как zmodyfikować wygląd, aby nie było wiochy 😉 Сервис, направы.
1093
13717
2022-09-30 14:32:32
Шиоек
Części i Akcesoria
Jakie akcesoria najlepiej pasują do Thundercata — szybki, sakwy, przewody stalowe, części, żarówki.
279
3636
2021-09-17 10:51:49
тузмен
Купание Тандерката
Na co zwrócić szczególną uwage przy kupnie używanego egzemplarza, prośby o obejrzenie motocykli przed kupnem, ceny.
400
5985
2022-11-16 16:23:38
стенд1
Thundercat — артыкулы
Artykuły z prasy i internetu на тему Thundercata.
13
124
25.05.2017 14:57:14
Шиоек
Fazer — Forum główne

Ogólnie o Fazerze
Информационная справка Yamahy FZS 600/FZ6/FZS 1000/FZ1 Fazer
657
12153
2022-10-31 14:56:19
марсингда
Тюнинг и Механика
Тюнинг wizualny i mechaniczny — как polepszyć osiągi, как zmodyfikować wygląd. Сервисные услуги.
2268
24511
2023-01-11 23:54:40
сфазованы
Części i Akcesoria
Jakie akcesoria najlepiej pasują do Fazera — szybki, sakwy, przewody stalowe, części, żarówki.
827
12231
08.11.2022 19:59:34
Януш81
Купание Фазера
Na co zwrócić szczególną uwage przy kupnie używanego egzemplarza, prośby o obejrzenie motocykli przed kupnem, ceny.
1565
13360
2023-02-02 16:59:51
Януш81
Fazer — артыкулы
Artykuły z prasy i internetu на тему FZS/FZ6/FZ1 Fazera.
29
274
07.08.2020 18:13:48
Паман
Ямаха ФЗ6 С2, ФЗ6, ФЗС 600
Мотоцикл Yamaha Fazer FZS, Yamaha Fazer FZ6, Yamaha Fazer FZ6 S2
527
5230
15.02.2023 18:23:31
пи00
Ямаха ФЗ1, ФЗС 1000
Мотоцикл Yamaha Fazer FZ1, Yamaha Fazer FZS 1000
221
2313
17.02.2023 19:53:03
Матеглас
Ямаха ФЗ8
Мотоцикл Yamaha FZ8
42
512
2022-10-07 20:20:41
Риккардоа
MT — Forum główne

Огольное или МТ
Ogólne informacje dotyczące Yamaha MT (w różnych odmianach)
16
480
10. 07.2022 23:04:07
Майк
Тюнинг и Механика
Тюнинг wizualny i mechaniczny — как polepszyć osiągi, как zmodyfikować wygląd. Сервисные услуги.
11
195
05.08.2021 11:39:51
зыску
Części i Akcesoria
Jakie akcesoria najlepiej pasują do MT — szybki, sakwy, przewody stalowe, części, żarówki.
5
99
2023-01-26 17:36:49
сфазованы
Купование МТ
Na co zwrócić szczególną uwagę przy kupnie używanego egzemplarza, prośby o obejrzenie motocykli przed kupnem, ceny.
4
25
22. 04.2021 00:09:21
СебастьянЯмахамт07
Тенере — Главный форум

Огольни о Теренере
Полная информационная поддержка Yamaha Terenere
0
0
Брак постов
Тюнинг и Механика
Тюнинг wizualny i mechaniczny — как polepszyć osiągi, как zmodyfikować wygląd. Сервисные услуги.
1
8
2022-05-29 18:15:29
марсингда
Części i Akcesoria
Jakie akcesoria najlepiej pasują do Terenere — szybki, sakwy, przewody stalowe, skid pady, gmole
1
51
27. 07.2022 09:42:25
мисякв
Купание Terenere
Na co zwrócić szczególną uwagę przy kupnie używanego egzemplarza, prośby o obejrzenie motocykli przed kupnem, ceny.
2
27
2020-12-08 22:23:32
марсингда
Porady dotyczące napraw naszych sprzętów

Направа мотоцикл
Zrób to sam — czyli porady, przykłady, fotorelacje.
365
6012
23.02.2023 12:13:40
разз
Технический

Бленды на Форуме и на Строне
Tutaj proszę o wszelkie zauważone błędy działania forum lub samej strony.
26
266
27.06.2022 12:57:48
maciej_pk
Функциональный форум
Prośby, skargi, komentarze dotyczące samego funkcjonowania Forum.
49
545
10.06.2022 08:47:00
тоооомело
Важне Комуникаты
Jeśli tu pojawi się coś nowego, ważne aby wszyscy to przeczytali.
10
96
2014-03-21 22:35:18
качмар831
Тест
Wszystkie smieci i testy tutaj.
8
57
01. 02.2021 10:48:30
мисякв
Оглощеня

Спшедам
Tutaj jest miejsce na ogłoszenia o sprzedaży motocykla, części, akcesoriów itp…
1906
4519
2023-02-20 16:01:31
разз
Купие (Фацер)
Jeśli chcesz kupić Fazera, szukasz części, literatury lub innych — tutaj możesz zamiescić stosowne ogłoszenie.
1398
4903
09.01.2023 13:21:18
МКФЗ6
Купие (Громовой кот)
Jeśli chcesz kupić Thundercata lub Thunderace, szukasz części, literatury lub innych — tutaj możesz zamieścić stosowne ogłoszenie.
276
782
10.07.2022 22:00:57
Камило97
Sprzedam/Kupię różne…
Tutaj każdy może sprzedać lub kupić coś, co niekoniecznie związane jest z motocyklami…
290
588
2022-09-20 17:59:44
Кууба1
Не по теме

Наше внутреннее мото…
Czyli sprzęty «NASZYCH» по zmianie z fazera lub t-cata i nie tylko.
230
6816
23.02.2023 08:49:37
сфазованы
Odzież motocyklowa, akcesoria dodatkowe
W niniejszym forum opisujemy swoje doświadczenia z odzieżą motocyklową oraz akcesoriami do motocykla związanymi z ochroną przeciw wiatru, zimnie, wodzie itp.
327
9479
14.02.2023, 12:21:49
сфазованы
Technika i bezpieczeństwo
Informacje związane z techniką i bezpieczeństwem jazdy — jak jezdzić, by się nie wywracać i by motocykl dłużej nam posłużył.
193
10308
27.02.2023 19:04:32
марсингда
Варштаты и Склепы
Niech każdy dodaje warstaty i sklepy ze swoją oceną, polecam, odradzam itp.
89
841
2022-04-26 21:33:52
тузмен
Przy piwie
О wszystkim i o niczym. ..
1014
23573
04.03.2023 15:49:25
сфазованы
Юмор
Z czego się śmiejecie? Z samych siebie się śmiejecie!
74
5836
2023-02-02 16:06:53
дельта
Злотый и Споткания
Informacje o zlotach, spotkaniach, podróżach i innych wydarzeniach, o których warto napisać.
978
20510
23.01.2023 17:47:35
Януш81
Записи
Тута zapisujemy się na zloty / spotkania / wydarzenia / realizacje i inne rzeczy, na które można się zapisywać, a które zostały wspomniane w tematach forum.
This entry was posted in Разное. Bookmark the permalink.
Post navigation
← Previous
Next →
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Рубрики
Авто
Бамперы
Ремонт
Своими руками
Советы
Разное
2019 © Все права защищены.

Дзял		Вонтки	Почта	Остаточный пост

ДО НОВЫХ НА ФОРУМЕ!
	CO ZROBIĆ PO ZAREJESTROWANIU SIĘ/ REGULAMIN FORUM + ИННЕ ВСКАЗОВКИ	2	3	10.02.2021 11:52:04 мисякв
	Повитальня	0	0	Брак постов
Thundercat — Главный форум
	Огольни-о-Тандеркацие Тута piszemy ogólnie или YZF 600 R, плотки, новости ze świata, pytania nie związane z innymi działami.	278	6497	2022-09-01 22:22:45 Шиоек
	Тюнинг и Механика Тюнинг wizualny i mechaniczny — как polepszyć osiągi, как zmodyfikować wygląd, aby nie było wiochy 😉 Сервис, направы.	1093	13717	2022-09-30 14:32:32 Шиоек
	Części i Akcesoria Jakie akcesoria najlepiej pasują do Thundercata — szybki, sakwy, przewody stalowe, części, żarówki.	279	3636	2021-09-17 10:51:49 тузмен
	Купание Тандерката Na co zwrócić szczególną uwage przy kupnie używanego egzemplarza, prośby o obejrzenie motocykli przed kupnem, ceny.	400	5985	2022-11-16 16:23:38 стенд1
	Thundercat — артыкулы Artykuły z prasy i internetu на тему Thundercata.	13	124	25.05.2017 14:57:14 Шиоек
Fazer — Forum główne
	Ogólnie o Fazerze Информационная справка Yamahy FZS 600/FZ6/FZS 1000/FZ1 Fazer	657	12153	2022-10-31 14:56:19 марсингда
	Тюнинг и Механика Тюнинг wizualny i mechaniczny — как polepszyć osiągi, как zmodyfikować wygląd. Сервисные услуги.	2268	24511	2023-01-11 23:54:40 сфазованы
	Części i Akcesoria Jakie akcesoria najlepiej pasują do Fazera — szybki, sakwy, przewody stalowe, części, żarówki.	827	12231	08.11.2022 19:59:34 Януш81
	Купание Фазера Na co zwrócić szczególną uwage przy kupnie używanego egzemplarza, prośby o obejrzenie motocykli przed kupnem, ceny.	1565	13360	2023-02-02 16:59:51 Януш81
	Fazer — артыкулы Artykuły z prasy i internetu на тему FZS/FZ6/FZ1 Fazera.	29	274	07.08.2020 18:13:48 Паман
	Ямаха ФЗ6 С2, ФЗ6, ФЗС 600 Мотоцикл Yamaha Fazer FZS, Yamaha Fazer FZ6, Yamaha Fazer FZ6 S2	527	5230	15.02.2023 18:23:31 пи00
	Ямаха ФЗ1, ФЗС 1000 Мотоцикл Yamaha Fazer FZ1, Yamaha Fazer FZS 1000	221	2313	17.02.2023 19:53:03 Матеглас
	Ямаха ФЗ8 Мотоцикл Yamaha FZ8	42	512	2022-10-07 20:20:41 Риккардоа
MT — Forum główne
	Огольное или МТ Ogólne informacje dotyczące Yamaha MT (w różnych odmianach)	16	480	10. 07.2022 23:04:07 Майк
	Тюнинг и Механика Тюнинг wizualny i mechaniczny — как polepszyć osiągi, как zmodyfikować wygląd. Сервисные услуги.	11	195	05.08.2021 11:39:51 зыску
	Części i Akcesoria Jakie akcesoria najlepiej pasują do MT — szybki, sakwy, przewody stalowe, części, żarówki.	5	99	2023-01-26 17:36:49 сфазованы
	Купование МТ Na co zwrócić szczególną uwagę przy kupnie używanego egzemplarza, prośby o obejrzenie motocykli przed kupnem, ceny.	4	25	22. 04.2021 00:09:21 СебастьянЯмахамт07
Тенере — Главный форум
	Огольни о Теренере Полная информационная поддержка Yamaha Terenere	0	0	Брак постов
	Тюнинг и Механика Тюнинг wizualny i mechaniczny — как polepszyć osiągi, как zmodyfikować wygląd. Сервисные услуги.	1	8	2022-05-29 18:15:29 марсингда
	Części i Akcesoria Jakie akcesoria najlepiej pasują do Terenere — szybki, sakwy, przewody stalowe, skid pady, gmole	1	51	27. 07.2022 09:42:25 мисякв
	Купание Terenere Na co zwrócić szczególną uwagę przy kupnie używanego egzemplarza, prośby o obejrzenie motocykli przed kupnem, ceny.	2	27	2020-12-08 22:23:32 марсингда
Porady dotyczące napraw naszych sprzętów
	Направа мотоцикл Zrób to sam — czyli porady, przykłady, fotorelacje.	365	6012	23.02.2023 12:13:40 разз
Технический
	Бленды на Форуме и на Строне Tutaj proszę o wszelkie zauważone błędy działania forum lub samej strony.	26	266	27.06.2022 12:57:48 maciej_pk
	Функциональный форум Prośby, skargi, komentarze dotyczące samego funkcjonowania Forum.	49	545	10.06.2022 08:47:00 тоооомело
	Важне Комуникаты Jeśli tu pojawi się coś nowego, ważne aby wszyscy to przeczytali.	10	96	2014-03-21 22:35:18 качмар831
	Тест Wszystkie smieci i testy tutaj.	8	57	01. 02.2021 10:48:30 мисякв
Оглощеня
	Спшедам Tutaj jest miejsce na ogłoszenia o sprzedaży motocykla, części, akcesoriów itp…	1906	4519	2023-02-20 16:01:31 разз
	Купие (Фацер) Jeśli chcesz kupić Fazera, szukasz części, literatury lub innych — tutaj możesz zamiescić stosowne ogłoszenie.	1398	4903	09.01.2023 13:21:18 МКФЗ6
	Купие (Громовой кот) Jeśli chcesz kupić Thundercata lub Thunderace, szukasz części, literatury lub innych — tutaj możesz zamieścić stosowne ogłoszenie.	276	782	10.07.2022 22:00:57 Камило97
	Sprzedam/Kupię różne… Tutaj każdy może sprzedać lub kupić coś, co niekoniecznie związane jest z motocyklami…	290	588	2022-09-20 17:59:44 Кууба1
Не по теме
	Наше внутреннее мото… Czyli sprzęty «NASZYCH» по zmianie z fazera lub t-cata i nie tylko.	230	6816	23.02.2023 08:49:37 сфазованы
	Odzież motocyklowa, akcesoria dodatkowe W niniejszym forum opisujemy swoje doświadczenia z odzieżą motocyklową oraz akcesoriami do motocykla związanymi z ochroną przeciw wiatru, zimnie, wodzie itp.	327	9479	14.02.2023, 12:21:49 сфазованы
	Technika i bezpieczeństwo Informacje związane z techniką i bezpieczeństwem jazdy — jak jezdzić, by się nie wywracać i by motocykl dłużej nam posłużył.	193	10308	27.02.2023 19:04:32 марсингда
	Варштаты и Склепы Niech każdy dodaje warstaty i sklepy ze swoją oceną, polecam, odradzam itp.	89	841	2022-04-26 21:33:52 тузмен
	Przy piwie О wszystkim i o niczym. ..	1014	23573	04.03.2023 15:49:25 сфазованы
	Юмор Z czego się śmiejecie? Z samych siebie się śmiejecie!	74	5836	2023-02-02 16:06:53 дельта
	Злотый и Споткания Informacje o zlotach, spotkaniach, podróżach i innych wydarzeniach, o których warto napisać.	978	20510	23.01.2023 17:47:35 Януш81
	Записи Тута zapisujemy się na zloty / spotkania / wydarzenia / realizacje i inne rzeczy, na które można się zapisywać, a które zostały wspomniane w tematach forum. This entry was posted in Разное. Bookmark the permalink. Post navigation ← Previous Next → Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Рубрики Авто Бамперы Ремонт Своими руками Советы Разное 2019 © Все права защищены.