Пробиотики: что нужно знать
Что такое пробиотики?
Пробиотики — это живые микроорганизмы, предназначенные для улучшения здоровья при употреблении или нанесении на организм. Их можно найти в йогурте и других ферментированных продуктах, пищевых добавках и косметических средствах.
Хотя люди часто считают бактерии и другие микроорганизмы вредными «микробами», многие из них на самом деле полезны. Некоторые бактерии помогают переваривать пищу, разрушать болезнетворные клетки или вырабатывать витамины. Многие микроорганизмы в пробиотических продуктах являются такими же или похожими на микроорганизмы, которые естественным образом живут в нашем организме.
Какие типы бактерий входят в состав пробиотиков?
Пробиотики могут содержать различные микроорганизмы. Наиболее распространены бактерии, принадлежащие к группам под названием Lactobacillus и Bifidobacterium . Другие бактерии также могут быть использованы в качестве пробиотиков, а также дрожжи, такие как Saccharomyces boulardii .
Различные типы пробиотиков могут оказывать разное действие. Например, если определенный вид Lactobacillus помогает предотвратить болезнь, это не обязательно означает, что другой вид Lactobacillus или любой из пробиотиков Bifidobacterium будет делать то же самое.
Пребиотики — это то же самое, что и пробиотики?
Нет, пребиотики — это не то же самое, что пробиотики. Пребиотики — это неперевариваемые пищевые компоненты, которые избирательно стимулируют рост или активность желаемых микроорганизмов.
Что такое синбиотики?
Синбиотики — это продукты, сочетающие пробиотики и пребиотики.
Насколько популярны пробиотики?
Национальное исследование здоровья 2012 года (NHIS) показало, что около 4 миллионов (1,6 процента) взрослых американцев принимали пробиотики или пребиотики за последние 30 дней. Среди взрослых пробиотики или пребиотики были третьей наиболее часто используемой пищевой добавкой, кроме витаминов и минералов.
Использование пробиотиков взрослыми увеличилось в четыре раза в период с 2007 по 2012 год. NHIS 2012 года также показал, что 300 000 детей в возрасте от 4 до 17 лет (0,5 процента) использовали пробиотики или пребиотики за 30 дней до опроса.
Как могут работать пробиотики?
Пробиотики могут оказывать различное воздействие на организм, и разные пробиотики могут действовать по-разному.
Пробиотики могут:
- Помогать вашему телу поддерживать здоровое сообщество микроорганизмов или помочь сообществу микроорганизмов вашего тела вернуться к здоровому состоянию после нарушения
- Производить вещества с желаемым эффектом
- Влияйте на иммунный ответ вашего организма.
Как пробиотики регулируются в США?
Государственное регулирование пробиотиков в Соединенных Штатах является сложным. В зависимости от предполагаемого использования пробиотического продукта Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) может регулировать его как пищевую добавку, пищевой ингредиент или лекарство.
Многие пробиотики продаются в виде пищевых добавок, которые не требуют одобрения FDA до их продажи. На этикетках пищевых добавок могут быть заявления о том, как продукт влияет на структуру или функции организма без одобрения FDA, но им не разрешается делать заявления о пользе для здоровья, например, о том, что добавка снижает риск заболевания, без согласия FDA. .
Если пробиотик будет продаваться как лекарство для лечения заболевания или расстройства, он должен соответствовать более строгим требованиям. Он должен быть доказан безопасным и эффективным для предполагаемого использования в ходе клинических испытаний и одобрен FDA, прежде чем его можно будет продавать.
Стоимость, покрытие и график (2023)
Стоимость технического обслуживания Ford дороже, чем у многих других брендов. Это даже дороже, чем у других американских брендов, таких как Dodge и Chevy. По данным RepairPal, если сложить вместе затраты на ремонт и техническое обслуживание, водители тратят на свои Ford около 775 долларов в год.
Мы подробно рассмотрим затраты на техническое обслуживание Ford, используя калькулятор True Cost to Own от Edmunds.com для данных о пятилетней стоимости владения и RepairPal для калькулятора стоимости обслуживания Ford.
К счастью, вам не нужно оплачивать все счета за ремонт самостоятельно. Сторонние расширенные гарантии на автомобиль распространяются после истечения срока гарантии вашего производителя. Наличие покрытия может помешать вам платить за ремонт в размере 1000 или 2000 долларов на ровном месте. Мы изучили множество лучших поставщиков расширенной гарантии на автомобили и составили рейтинг лучших из них. Все, что вам нужно, это некоторая основная информация о вашем автомобиле, и вы можете сравнить предложения от наших рекомендуемых поставщиков ниже.
План технического обслуживания Ford
Ford не предлагает период бесплатного обслуживания, но предлагает вариант с предоплатой, называемый планом технического обслуживания Ford Protect Premium. Покрытие может длиться от двух до восьми лет.
В течение этих периодов времени вы также можете выбрать, хотите ли вы покрыть меньший или больший пробег.
Например, вы можете выбрать 8 лет/60 000 миль или 8 лет/150 000 миль. Покрытие оплачивает столько плановых услуг, которые необходимы вашему автомобилю, независимо от того, проводятся ли услуги каждые 5 000, 7 500 или 10 000 миль.
Вот что включают в себя планы технического обслуживания Ford Protect Premium:
- Полная замена синтетического или обычного масла
- Замена нормально изнашиваемых элементов, таких как щетки стеклоочистителей и фильтры
- Многоточечный осмотр
- Вращение шин
- Тормозные колодки
- Свечи зажигания
- Ремни двигателя
- И более
Это много всего, но вам, конечно, не нужно менять все это на каждой службе. Цены не публикуются на веб-сайте Ford, но мы немного покопались на форумах и сайтах дилеров. Кажется, что стоимость обслуживания Форда оценивается приблизительно в 100$.
Таким образом, план обслуживания, включающий 10 услуг, будет стоить около 1000 долларов.
Ниже приведен пример графика технического обслуживания автомобилей Ford. Современные автомобили поставляются с компьютеризированными уведомлениями о техническом обслуживании, поэтому следуйте им или графику технического обслуживания в руководстве пользователя, если он отличается от того, что вы видите здесь.
| Интервал | Рекомендуемые услуги по техническому обслуживанию | ||
|---|---|---|---|
| Каждые 7500 миль | Изменить масло двигателя и нефтяной фильтр | ||
| . СЛУЖЕНИЕ. и подвесные системы | |||
| Каждые 20 000 миль | Замените воздушный фильтр кабины | ||
| Каждые 30 000 миль | Заменить воздушный фильтр двигателя | ||
| AT 100 000 миль | Замените зажигание, взимание. | При пробеге 150 000 миль | Замена ремня ГРМ, замена смазочных материалов для осей, замена жидкости в раздаточной коробке, замена трансмиссионной жидкости, замена приводных ремней |
Сколько стоит план технического обслуживания Ford?
По данным RepairPal, годовая стоимость плана технического обслуживания Ford составляет 775 долларов, что составляет около 65 долларов в месяц.
Однако эта средняя стоимость будет зависеть от вашего местоположения, марки и модели автомобиля, а также от типа двигателя автомобиля.
Техническое обслуживание заключается в том, чтобы заранее позаботиться о вашем автомобиле, чтобы впоследствии было меньше проблем. Если вы не будете следовать хорошему графику технического обслуживания, есть большая вероятность, что вам придется платить за дорогостоящий ремонт в будущем. Кроме того, может быть сложнее продать свой автомобиль, если вы не можете предоставить хорошую историю обслуживания. Наконец, для сохранения заводской или расширенной гарантии часто требуется регулярное техническое обслуживание.
Итак, теперь мы знаем, зачем нам это нужно, но сколько это стоит? Давайте рассмотрим несколько стандартных элементов обслуживания, которые можно найти в разных моделях Ford.
| Maintenance Item | Cost |
|---|---|
| Ford F-150 oil change | $151 to $189 |
| Ford Taurus tire rotation | $35 to $74 |
| Ford Focus brake pads | От $249 до $340 |
| Свечи зажигания Ford Explorer | От 163 до 280 долларов |
Здесь нет ничего необычного.
Шиномонтаж стоит довольно дешево. Замена масла также может быть более доступной, чем то, что вы видите выше, если вы идете в сеть или даже меняете масло самостоятельно.
Далее давайте сравним пятилетние затраты на техническое обслуживание Ford для нескольких разных моделей. Мы сравним модели 2016 года, чтобы вы могли увидеть, какова стоимость обслуживания старых автомобилей. Когда вы получаете совершенно новый автомобиль, вам не нужно иметь дело с высокими затратами на техническое обслуживание. Но по мере старения автомобилей начинают изнашиваться различные детали, такие как тормозные колодки и ремни двигателя. В этом сравнении мы смотрим на то, сколько вы заплатили бы за обслуживание Ford модели 2016 года в течение следующих пяти лет.
| Model | Average Sale Price | 5-Year Maintenance Cost |
|---|---|---|
| 2016 Ford Focus Sedan | $9,667 | $6,077 |
| 2016 Ford F-150 4WD Regular Cab | $21,551 | $6,035 |
| 2016 Ford Taurus SE Sedan | $13,227 | $5,570 |
| 2016 Ford Mustang GT | $23,667 | $7,675 |
| 2016 Ford Escape SE AWD | 15 210 долларов | 5 716 долларов |
Для получения этой информации мы использовали калькулятор реальной стоимости владения на сайте Edmunds.
com. Имейте в виду, что калькулятор использует локализованные данные. Мы использовали почтовый индекс в Портленде, штат Орегон, чтобы получить эти результаты, но вы, вероятно, увидите другие цены, если воспользуетесь калькулятором самостоятельно. Калькулятор также предполагает, что люди проезжают 15 000 миль в год. Это довольно близко к среднему показателю по стране, но вы можете ездить намного больше или намного меньше. Это также влияет на стоимость обслуживания.
Интересно отметить, что большая часть этих затрат на техническое обслуживание Ford находится в примерно одинаковом диапазоне за пятилетний период. Но давайте не забывать учитывать стоимость каждого автомобиля. Вы можете видеть, что стоимость обслуживания Ford Focus 2016 года намного выше по сравнению с его стоимостью, чем у F-150 или Mustang.
Расходы на ремонт — еще одна большая часть общих затрат на техническое обслуживание Ford. Отличие ремонта в том, что он, как правило, непредсказуем. Теперь, если вы ездили с включенным двигателем в течение последних трех месяцев, вы знаете, что вам нужно что-то исправить.
Но обычно ремонт происходит на ровном месте. Вот несколько ремонтных работ, с которыми вы можете столкнуться в Ford:
| Ремонт | Стоимость |
|---|---|
| Ford Focus Cayertator | $ 438 до 780 |
| FORM FOUSD AISFLOU замена трансмиссионной жидкости | от 205 до 233 долларов |
| замена охладителя двигателя Ford F-150 | от 240 до 295 долларов |
| замена троса сцепления Ford Taurus | от 278 до 305 долларов |
Цены на ремонт также зависят от района, в котором вы живете, и доступных вам магазинов. Обращение к дилеру для ремонта обычно обходится дороже, чем обращение в независимую ремонтную мастерскую. Не только это, но и независимые магазины часто имеют более быстрое время выполнения заказа. При поиске магазина вы хотите убедиться, что в нем работают сертифицированные ASE механики. Если вы найдете магазин с хорошей репутацией, вы можете рассчитывать на такой же уровень качества, как у дилера Ford.
Сравнение моделей Ford
Здесь все становится интереснее. Ниже мы сравним семь лучших моделей Ford и их среднегодовые затраты на ремонт. Эти данные также поступают от RepairPal и включают техническое обслуживание в общую стоимость.
| FORD MODEL | Годовые затраты на ремонт | |
|---|---|---|
| FOCUE | $ 569 | |
| 1111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111… | 111111111111111111111111111111…..0112 | |
| Taurus | $697 | |
| Mustang | $709 | |
| Explorer | $732 | |
| F-150 | $788 |
We saw earlier that the Ford Focus had considerable maintenance costs по сравнению с другими моделями. Однако, когда вы добавите к этому ремонт, вы увидите, что более крупные и мощные модели в целом стоят дороже. Помните, что это средняя стоимость, которая включает много лет.
Поскольку ремонт непредсказуем, вы можете годами ничего не платить, а затем удивитесь счету в 1500 долларов. Некоторым людям также может повезти, и они будут платить намного меньше, чем эти средние затраты.
Сравнение стоимости обслуживания Ford с другими брендами
Чем Ford отличается от других брендов? Let’s take a look:
| Brand | Annual Repair Costs |
|---|---|
| Honda | $428 |
| Toyota | $441 |
| Kia | $474 |
| Dodge | $634 |
| Шевроле | 649 $ |
| Ford | 775 долларов |
| BMW | 968 долларов |
Стоимость ремонта Toyota не уступает Honda, и эти две марки часто соперничают за самую надежную марку автомобиля. Стоимость обслуживания Киа находится в той же самой шее леса. Стоимость обслуживания Dodge и Chevy немного дешевле, чем у Ford, но не намного.
Мы включили BMW, у которого одни из самых высоких затрат на техническое обслуживание на рынке, чтобы дать вам представление о масштабах затрат на ремонт. В целом, стоимость обслуживания Ford — одна из самых дорогих среди всех нелюксовых брендов.
Как расширенная гарантия помогает сократить расходы?
Если вы не хотите выписывать гигантский чек, чтобы покрыть непредвиденный ремонт, вам следует изучить некоторые варианты расширенной гарантии сторонних производителей. Эти планы, также известные как контракты на техническое обслуживание автомобилей, могут продлить срок действия вашего Ford еще долго после истечения срока заводской гарантии Ford.
Расширенная гарантия на ремонт деталей после отказа при нормальной эксплуатации. Они не распространяются на модифицированные детали или неправильное использование. Планы варьируются от полной гарантии до базового покрытия трансмиссии, и они могут спасти жизнь, когда возникает дорогостоящий ремонт. Многие люди покупают их, чтобы быть уверенными в том, что об их автомобиле (и бюджете) позаботятся.