Детская езда схема: Схемы езд (выездка) | FEI, FKSR

Содержание

Система выездки и езды

Обратная связь

Класс	Участие	Судейство
YH-L	Молодые лошади от 4 до 6 лет. Всадники национальной категории.	Судится только лошадь. 2 судьи на центральной букве. Одна оценка. На трензельной уздечке. Езды YH-4-UKR-1 , YH-4-UKR-2 , YH-4-FEI .
YH-M	Молодые лошади от 5 до 6 лет. Всадники национальной категории.	Судится только лошадь. Судят 2 судьи на центральной букве короткой стенки манежа, выставляя одну оценку. Езды YH-5-FEI-P , YH-5-FEI-F . На трензельной уздечке
YH-S	Молодые лошади 6 лет. Всадники национальной категории.	Судится только лошадь. Судят 2 судьи на центральной букве короткой стенки манежа, выставляя одну оценку. Езды YH-6-UKR-1 , YH-6-FEI-P , YH-6-FEI-F . На трензельной уздечке
R-E	Дети и аматоры. Лошади от 6 лет.	Судится только всадник. Судят 2 судьи на центральной букве короткой стенки манежа, выставляя одну оценку. Награждение в пешем строю. Езда RЕ-8 . На трензельной уздечке. Езда H-1 (Начальный уровень, езда №1, Альтернативная к RE8) Езда RL1 Езда Е2 Езда Е4
R-A	Дети и аматоры. Лошади от 6 лет	Судится только всадник. Судят 2 судьи на центральной букве короткой стенки манежа, выставляя одну оценку. Награждение в пешем строю. Езды RA-1 , RA-2 . На трензельной уздечке.
R-A**	Дети и аматоры. Лошади от 5 лет.	Судится только всадник. Судят 2 судьи на центральной букве короткой стенки манежа, выставляя одну оценку. Награждение в пешем строю. Езда A7 . На трензельной уздечке.
O-L	Открытый класс легкий. Все категории всадников. Лошади 6 лет и старше.	Судится всадник и лошадь (воздействие всадника на лошадь). Судят три судьи, сидящие на букве С. Два судьи международного уровня, по которым производится подсчет результатов. Езды OL2 , OL8 и OL9 . На трензельной уздечке.
O-M	Открытый класс продвинутый. Все всадники. Лошади 6 лет и старше.	Судится всадник и лошадь (воздействие всадника на лошадь). Судят три судьи на букве С. Два судьи международного уровня, по которым производится подсчет результатов. Езды OM1 , OM7 . На мундштучном оголовье либо по выбору.
O-S	Открытый класс сложный. Всадники национальной категории. Лошади 6 лет и старше (до «SG»включительно)Лошади 7 лет и старше («Inter 1”)	Судится всадник и лошадь (воздействие всадника на лошадь). Судят минимум три судьи: 2 судьи на короткой стенке ( С и Н или М) и один судья на противоположной длинной стенке (В или Е). Два судьи международного уровня, по которым производится подсчет результатов. Езды SG , Inter I . На мундштучном оголовье
O-S*	Открытый класс сложный международный. Всадники национальной категории. Лошади 8 лет и старше.	Судится всадник и лошадь (воздействие всадника на лошадь). Судят три судьи: 2 судьи на короткой стенке ( С и Н или М) и один судья на противоположной длинной стенке (В или Е). Два судьи международного уровня , по которым производится подсчет результатов.Езды: Inter II , GP , GPS . На мундштучном оголовье

Партнеры ФКСК

Федерация конного спорта Киевщины приглашает новые коммерческие компании стать спонсорами соревнований и спортсменов.

Предупреждение

MOD_BWPOSTMAN_JAVAWARNING

Детская езда а схема — dzrplffim1.atspace.eu

Скачать детская езда а схема EPUB

Схема FEI — обновления года (оригинал можно посмотреть здесь). Схема езды по выездке предусматривает выполнение всадником фигур в определенных местах манежа. Схема езд. Предварительная схема для 5-летних детских 2.

Схема езды для любителей. Любительская езда на лошадях любого возраста. Схема FEI — год.

Детские езды — разряд не получить. Схема езды называется «Предварительный приз (дети)», она опубликована на сайте ФКСР. Любительские езды — разряд не получить. Схемы езды ФКСР не публикует, тк по ним не выполнить нормативов. Каждый клуб придумывает их самостоятельно.

Юношеские езды — на соревнованиях любого статуса — можно получить 3й разряд при оценке не менее 61% — можно получить 2й разряд при оценке не менее 63% — можно получить 1й разряд при оценке не менее 65%. Юношеские езды — на всех «Первенствах» — разряд не получить, тк «первенства» — это только для лиц м. Дети – самые важные пассажиры в автомобиле и за их безопасность ответственность несут родители. «Комсомолка» расскажет, как нужно перевозить малышей в машине в году, и что изменилось в ПДД.

Игорь ЗИМИН. Родители должны позаботиться, чтобы их малыши находились в безопасных креслах и не пострадали в случае непредвиденных ситуаций. Для этого и созданы специальные правила перевозки детей в автомобиле. Что нужно знать о перевозке детей в автомобиле. Закон. Изменения в ПДД. Помимо обязательных программ с установленными схемами в соревнованиях высокого ранга, в том числе и на олимпийских играх, могут быть и произвольные программы, так называемый «кюр», где спортсмены под музыкальное сопровождение демонстрируют в любой последовательности принятые в выездке упражнения.

Это наиболее красочные и интересные высту подробнее>>. Большой приз Статей: (4). Дети, Юноши, Юниоры Статей: (8). Езды для начинающих Статей: (3). Малый приз Статей: (1). ВКонтакте – универсальное средство для общения и поиска друзей и одноклассников, которым ежедневно пользуются десятки миллионов человек. Мы хотим, чтобы друзья, однокурсники, одноклассники, соседи и коллеги всегда оставались в контакте.

В это виде мы расскажем вам и покажем как ехать схему езды Предварительный приз А Дети. С вами Ольга Яблокова. Занимаюсь конным спортом с года, сейчас.

djvu, EPUB, PDF, PDF схема ломо

Что оценивает выездка? Критерии выставления процентов | Elena Kiseleva

Как я уже писала в предыдущей статье, выездка очень требовательная дисциплина. Ее суть заключается в том, что пара всадник-лошадь должна проехать по заранее известной схеме. В схему входят выезд на центральную линию, движение тремя аллюрами на разных участках и выполнение различных фигур и элементов. Степень сложности схемы зависит от степени подготовки всадника и лошади. Чем более высокий уровень у пары, тем более сложную схему он может проехать.

Схема детской езды Предварительный приз дети тест В

Траектории движения по схеме обозначаются буквами, которые находятся на бортах в манеже. Всадник должен пройти эту схему, выполнив нужные элементы на нужных буквах или прямых.

Судьи очень внимательно наблюдают за всадником. Оценивание начинается еще до того момента, когда пара начинает свое выступление. При появлении всадника и лошади на манеже судейская коллегия сразу же обращает внимание на внешний вид. Оба должны красиво и опрятно выглядеть. Всадник должен быть в чистых белых бриджах, красивом фраке, внешний вид которого дополняет элегантная манишка, натертые до блеска сапоги и белые перчатки. Волосы должны быть заплетены и убраны в специальную сеточку. На голове обязательно должен присутствовать защитный шлем, либо цилиндр.

Лошадь должна быть идеально вычищена, хвост расчесан, а грива аккуратно заплетена в «шишечки». Седло и уздечка должны быть обязательно чистыми, а под седлом обязательно должен быть белый вальтрап. Как вы поняли выездка огромное внимание уделяет внешнему виду, что уж говорить об оценивании самого выступления.

Итак, что оценивается во время исполнения схемы и элементов? Во-первых судьи смотрят на качество аллюров лошади, то есть насколько она подводит задние ноги, насколько сбалансированно и равномерно бежит. На диагоналях и выходах на среднюю линию важно соблюдать прямолинейность, то есть лошадь не должна вилять из-стороны в сторону, а двигаться четко по прямой линии. Также очень важен импульс. Лошадь не должна вяло плестись, но и не должна нестись, как сумасшедшая. Качественный аллюр, это аллюр с импульсом, то есть, по простому, когда лошадь активно двигается, но при этом не несется.

На переходах, то есть когда мы меняем один аллюр на другой, очень важна плавность. То есть лошадь не должна резко остановиться, резко сорваться в галоп или рысь. Она должна сделать плавный переход, при этом не потеряв контакт со всадником.

Для всадника тоже есть отдельные критерии. Судьи смотрят на посадку всадника, насколько расслабленно и правильно он сидит. Как пользуется средствами управления. Если всадник зажат, напряжен, его руки болтаются и он постоянно подпрыгивает в седле, то при такой посадке он получит не самые высокие баллы. Если же всадник расслаблен, грамотно подает лошади необходимые команды и его посадка правильная, то судьи поставят высокие оценки. Сейчас мы разобрали критерии, которые применяются отдельно для всадника и отдельно для лошади. По новой системе в некоторых ездах один судья оценивает лошадь, другой оценивает всадника. Но…

Есть критерии, которые направлены на оценивание взаимодействия всадника и лошади. Все таки это «парный» вид спорта. Судьи смотрят, насколько стабилен контакт между парой, то есть сопротивляется ли лошадь всаднику, насколько быстро и четко отвечает на его команды, насколько гармонично они взаимодействуют. Если пара гармонична смотрится вместе и все критерии оценивания выполнены хорошо, то можно получить хорошую оценку.

Также судьи смотрят на правильность выполнения схемы, то есть не нарушил ли всадник маршрут, например, перепутал буквы выхода на диагональ или сделал переход, где он был не нужен. Если всадник нарушает схему, то его могут дисквалифицировать. Помимо этого, есть критерии оценивания для каждого отдельного аллюра, о них я расскажу в отдельной статье, так как это очень обширная тема.

Детский конный лагерь Эклектика

Почему мы?

Anastasia

Спасибо большое Эклектике ♥️?Лучший лагерь, надеюсь еще приедем сюда?

nastussy

equ.lavri

Огромное спасибо за эту смену! Она была просто шикарной! Столько всего интересного, море положительных эмоций и впечатлений, нереально крутой лагерь?❤️

equ.lavri

Ksenia Gerik

Первый раз была в этом лагере и скажу вам, шикарная смена получилась! Я в полном восторге, поеду еще раз: прекрасные лошади, лучшие вожатые, много активностей и творческих мастер-классов не дают сидеть и скучать! Обожаю вас, Эклектика!??

gereksy_artlife

Женечка

это самый лучший лагерь в котором я побывала, осталось много хороших воспоминаний и впечатлений , здесь впервые залезла и научилась ездить на лошади ?, прекрасные условия проживания, приеду ещё сюда не раз??))

evgeshechka_e

S O N Y

Спасибо „Эклектике» за то что познакомила меня с новыми интересными людьми, за то что я приобрела опыт занятий верховой ездой и за очень интересные мастер-классы. Все развлечения что были в этом лагере незабываемые. Обязательно приеду летом.????????????❤❤❤❤❤❤??????????????????????????????

s.sssony

VERONIKA

Смена была просто потрясающая!!! Море впечатлений и положительных эмоций??????????

chicka_veronika

Прасковья Румянцева

Спасибо большое за эту смену, все было очень круто мы не сидели без дела ни минуты, постоянно были заняты разными активностями !!! Всем советую хотя бы раз в жизни побывать в Эклектике ❤️?

_praska_

Gushchina Lolita

Спасибо за отличную атмосферу в лагере,я впервые научилась ездить галопом и впервые поехала в поля ,спасибо огромное,приеду на ближайшие смены так как очень нравится )

l0littttta

konnikarina

Спасибо огромное за такую прекрасную смену вожатых еду и коней эта смена была очень интересная эксперементирующая и творческая смена

konnikarina

daria_frants

За эти выходные я научилась прыгать и я ооочень довольно результатом, а он превзошел все мои ожидания!!!? Обязательно съезжу к вам еще☺️

Дарья Федотова

Елена

Спасибо огромное детям и Электике за эту потрясающую смену!!? За неделю проведенную с такими позитивными ребятами, я получила заряд энергии на месяц вперёд!? ? В этой смене у детей глаза просто горели от счастья и эмоций, с ними хотелось ещё больше работать и отдавать им всю свою душу!!⛄? ОГРОМНОЕ СПАСИБО!! ????

plotnikovalena16

Быстрые результаты.

Полноценные занятия верховой ездой 2 раза в день, каждому ребёнку предоставляется своя лошадь на всё время занятий.

Лучшие лошади.

Каждому всаднику тренер подберёт подходящую по уровню лошадь – от спокойных учебных лошадок до спортивных лошадей с серьёзной подготовкой и большим турнирным опытом.

Никаких доплат.

Дополнительные конные занятия – вольтижировка, драйвинг, дамская езда, работа на корде или на вожжах и т.п. – входят в программу. Катание на квадроцикле, байдарке, велосипеде, посещение экскурсий, реквизит для фестивалей и мастер-классов – всё входит в стоимость лагеря и не требует дополнительных доплат.

Профессионализм во всём.

Наши вожатые – прошли специальное обучение, тренеры – со специальным образованием, многие имеют высшую и первую тренерскую категорию. Среди них – тренеры Чемпионов России по различным дисциплинам конного спорта.

Развитие личности.

Мы хотим, чтобы дети были разносторонне развиты, развивались творчески, могли проявить себя в разных видах деятельности. Всё время ребёнка, свободное от общения с лошадьми, наполнено проектами, фестивалями, мастер-классами, творческими мастерскими, экскурсиями. У нас нет таких мероприятий, как «свободное время» или «прогулка на свежем воздухе».

Забота и ответственность.

Наши вожатые не дадут ребёнку играть в телефон, покупать в магазине чипсы или угощать друзей кока-колой. Ребёнок не уйдёт один за территорию и не будет купаться без спасательного жилета, даже если он чемпион России по плаванию. Вожатые не пойдут курить или пить чай, оставив детей одних даже «на минутку». При этом, ребёнок будет занят полезной и интересной деятельностью, а вожатые помогут ему максимально реализоваться и поверить в себя.

Мы любим то, чем занимаемся.

Мы горим своим делом, мы им живём, и хотим разделить с детьми и любовь к Лошади, и радость общения с друзьями, и восторг творчества, и наслаждение природой, и много-много того, что дарит нам мир вокруг! Модель коллектива, который мы строим – семья, с её теплом, уютом и добрым отношением ко всем окружающим!

В каждой смене конно спортивного лагеря Эклектика

Ежедневно — два часа верховой езды с опытными тренерами на спортивных и учебных лошадях. В зависимости от уровня всадника, мы организуем его подготовку — для новичков и даже тех, кто первый раз сел на лошадь – грамотное последовательное обучение, для всадников с опытом – занятия конкуром (преодоление препятствий) и выездкой.

И ещё много-много интересного!

В каждой смене всегда есть что-то своё, уникальное — тур на снегоходе, поход в настоящую баню, народные праздники, конные мастер-классы..

как научить малыша базовым техникам езды

Ребенок и лыжи: как научить малыша базовым техникам езды

Катание на лыжах – один из лучших форматов активного зимнего отдыха для всей семьи. Приобщить ребенка к лыжному спорту несложно, а во многом даже проще, чем взрослого. Но, обычно, здесь возникает немало вопросов. С какого возраста можно начинать ставить малыша на лыжи? С каких техник лучше осваивать езду? Какими правилами руководствоваться при выборе первого комплекта лыжного инвентаря? И, наконец, как сделать так, чтобы знакомство с лыжами доставило ребенку удовольствие? Об этих и других важных моментах мы поговорим в представленной статье.

С какого возраста можно начинать осваивать лыжи?

Это вопрос, которым в первую очередь задаются взрослые, решившие приобщить ребенка к лыжам. Некоторые особо увлеченные родители начинают ставить малыша на лыжи уже в полтора-два года. В принципе, это вполне реально. Но следует понимать, что в этом вопросе лучше руководствоваться не личными желаниями, а рекомендациями ортопедов. По мнению врачей, оптимальным временем для первого знакомства с лыжами является возраст в 4 года. К этому времени костно-мышечная система ребенка становится достаточно окрепшей и приспособленной для лыжных нагрузок.

Как и с какой техники лучше начинать?

Детям 4-5 лет первое знакомство с миром зимнего спорта рекомендуют начинать с классических беговых лыж. Следует быть готовым к тому, что первое время ребенок будет норовить избавиться от непривычных вещей на ногах. Это вполне естественная реакция. Родителям важно найти компромисс в этом вопросе: с одной стороны не вестись на поводу у малыша, снимая лыжи по первому капризу, и при этом не быть слишком строгими. Начальные тренировки не следует делать продолжительностью более 20 минут.

Первое знакомство с лыжами желательно начинать дома. Наденьте лыжи на ребенка, предложите потоптаться в них по квартире и сымитировать ездовые движения. Для затравки интереса не лишним будет предварительно посмотреть мультики, в которых любимые герои катаются на лыжах.

Освоение классического хода

Суть классической техники катания на беговых лыжах заключается в передвижении шагами с небольшим скольжением, лыжи при этом находятся параллельно друг другу. Классический лыжный ход предпочтительней для ребенка, т.к. его движения более естественны, следовательно, техника более понятна и проста в освоении. Немаловажно и то, что классический ход требует меньших физических затрат.

Отрабатывать первые движения следует на плотно укатанном снеге, а еще лучше на сформированной лыжне. Для начала предложите малышу просто постоять на лыжах и потоптаться на одном месте. Перед тем как отрабатывать навыки скольжения ребенок должен уметь уверенно держать равновесие. Для этого в ходе первых занятий просто катайте его на импровизированном буксире, используя небольшую палку или толстую веревочку длиной 30-40 см. Ноги лыжника должны быть чуть согнуты, тело наклонено вперед. Неспешно тащите его, чередуя ускорения и замедления.

Когда ребенок хорошо прочувствует скольжение лыж и научится держать равновесие, можно предоставить ему большую самостоятельность. Для начала пусть начинающий лыжник просто научится ходить по лыжне, попеременно двигая лыжи, но не отрывая их от земли. После этого можно переходить к отработке самостоятельного скользящего хода. Его суть заключается в длинных попеременно скользящих шагах. Вес тела слегка переносится на скользящую вперед ногу, вторая лыжа в это время слегка приподнимается, но не отрывается полностью от земли.

Лучше всего тренировки устраивать всей семьей, чтобы один из родителей демонстрировал технику хода на взрослых лыжах, а второй находился рядом с малышом и подстраховывал его. Совместные занятия с другими детьми только подогреют всеобщий интерес и сделают тренировку не такой скучной. Сносно скользить у ребенка получится далеко не сразу. Поэтому родителям лучше проявить выдержку и терпение, и стараться всеми возможными средствами (игрой, поощрениями и пр.) поддерживать интерес малыша к занятиям.

В лыжных палках на начальные этапах обучения нет никакой необходимости. Без них юный спортсмен быстрее научится держать равновесие и сможет лучше концентрироваться на технике скольжения.

Бесшажный ход

После того как ребенок более-менее уверенно начал ездить классическим стилем, попеременно переставляя руки и ноги, важно научить его одной разновидности «классики» – бесшажному ходу. Суть техники заключается в отталкивании одними палками без участия ног. Ноги при этом остаются параллельными друг другу и слегка согнутыми в коленях. Корпус слегка наклонен вперед. Этот стиль удобен тем, что дает возможность отдохнуть ногам при продолжительной езде. Также его уместно использовать на спусках и небольших склонах.

Как не ошибиться при выборе первых лыж?

Правильно выбранные лыжи – залог быстрого и эффективного обучения, и что не менее важно – комфортной и безопасной езды. Процесс выбора лыж для ребенка имеет свои многочисленные нюансы, и здесь не работают те схемы, которые актуальны при покупке взрослого инвентаря.

Для малышей возрастом три-четыре года следует приобретать короткие лыжи. Их длина должна быть немного меньше, чем рост самого ребенка. Как правило, речь идет о широких устойчивых моделях длиной 80-90 см.

С 6-7 лет оптимальную ростовку беговых лыж для классического хода выбирают по следующей схеме: рост ребенка + 20 см. Сложив эти два показателя, вы получите нужную длину детских лыж. Длина подходящих палок вычисляется по схеме: рост лыжника минус 20 см. Для коньковой техники выбирают более короткие лыжи, руководствуясь схемой рост ребенка + 10-15 см. Правильно выбранная ростовка определяет качество наката и степень маневренности лыж, их отзывчивость в управлении и безопасность езды в целом.

Конный клуб Виола — Услуги

КСК «Виола» предоставляет широкий спектр услуг для любителей конного спорта и катаний на лошадях «для души».

Основные направления конно-спортивного клуба – конкур (преодоление препятствий) и выездка (высшая школа верховой езды).

Занятия верховой ездой, индивидуальные занятия, абонементные группы и занятия для новичков (без первоначальных навыков) проходят с опытными инструкторами и тренером.

Для самых маленьких любителей лошадей у нас есть пони, на которой можно покататься младшим дошкольникам при поддержке родителей, а детям с 6 лет обучаться верховой езде с инструктором.

Для желающих научиться ездить верхом, мы предлагаем индивидуальные занятия, где вам покажут, расскажут и помогут освоить навыки верховой езды. А если у вас есть опыт, то мы предлагаем записаться в абонементные группы, как для взрослых, рассчитанных на 4 занятия в месяц, так и для детей по 8 занятий в месяц. Занимающиеся в абонементных группах принимают участие в проводимых в клубе соревнованиях по манежной езде и в костюмированных показательных выступлениях.

Для занятий спортом мы предлагаем аренду спортивных (турнирных) лошадей, на которых вы сможете тренироваться и в дальнейшем принимать участие в соревнованиях по конному спорту.

Ну а если вы приобрели себе друга и партнера для занятий верховой ездой или спортом, то приглашаем поставить на содержание вашу лошадь к нам в конюшню. Здесь у неё будет свой денник, сбалансированное кормление, моцион (выгул) и круглосуточное наблюдение.

Если же вы решили компанией приятно провести время, то ждем вас на экскурсию в наш клуб. Вам не только расскажут интересные факты о лошадях, но и обязательно покатают верхом. Экскурсия рассчитана от 6 до 20 человек. Особой популярностью экскурсии пользуются у школ и летних лагерей, а также старших и подготовительных групп детских садов.

Ну и конечно, если вы романтик или просто хотите сделать необычный подарок себе или своим близким, запишитесь на фотосессию с участием лошадей. Это может быть романтическая Love Story для двоих или семейная фотосессия, или сюжетная история.

А если вам надоели банальные свадебные фотографии на фоне городских известных всем достопримечательностей, то свадебная фотосессия с участием лошадей сделают ваш свадебный альбом просто неповторимым.

Полную информацию о содержании лошади или аренде спортивных лошадей можно получить по указанным ниже телефонам.

Расписание работы клуба.

В летний период:

Вторник - суббота: 09.00 — 19.00. под запись.

Воскресенье: 09.00 — 16.00 под запись.

Время работы в зимний период просьба уточнять по телефону.

Контакты.

Адрес: г.Сызрань, ул. Керамическая, 4 (схема проезда).

Предварительная запись на занятия и любая интересующая вас информация по телефонам:

8-939-708-81-10 Екатерина
8-903-334-45-66 Евгения

Контактная информация

https://vk.com/kskviola

Ознакомиться с ценами на услуги.

Как выбрать роликовые коньки — Библиотека знаний

Правильно подобранные ролики играют немаловажную роль в освоении техники езды, так как в удобных и комфортных роликах можно сконцентрироваться на движениях, что особенно важно для новичков. Чтобы сделать правильный выбор, нужно разобраться в конструкционных и других особенностях роликовых коньков.

Конструкция роликовых коньков

Практически все модели роликов состоят из трех основных частей: ботинок

, рама

, колеса

Ботинок

Ботинки роликовых коньков изготавливают из материалов, которые фиксируют ступню, поддерживают ее по бокам и обеспечивают вентиляцию.

Жесткий ботинок изготалвивается из пластика и имеет мягкий внутренний, вынимаемый ботинок

Хорошая боковая поддержка голеностопного сустава;

Надежная фиксация ноги, в том числе за счет микрорегулировки шнурков и бакли, использования макрометрических клипс;

Защита от ударов, в том числе с использованием дополнительных пластиковых элементов (слайдеров)

, которыми оснащается внешняя сторона ботинка;

Относительная тяжесть конструкции;

Вероятность появления дискомфорта во время езды (жесткая пластиковая оболочка ботинка может сдавливать ноги).

Мягкий ботинок изготавливается из прочных синтетических воздухопроницаемых материалов (полиэстр, нейлон)

и помещается в каркас из жёстких материалов, которые фиксируют стопу. Боковую поддержку в нем обеспечивают внутренние элементы и пластмассовый силовой манжет (каф)

Низкий вес, в том числе благодаря использованию особых технологий, например, Softwear – монолитная бесшовная конструкция ботинка;

Повышенный комфорт, в том числе за счет отсутствия жесткой пластиковой оболочки;

Отличная вентиляция благодаря использованию сетчатых и дышащих материалов, а также специальных технологий, обеспечивающих постоянный доступ воздуха к ноге;

Удобная фиксация, в том числе благодаря применению технологий быстрой шнуровки, бакли с эффектом «памяти» (Smart Buckle, Memory Buckle – запоминают усилие затяжки, стоит один раз выставить нужный размер) и удобных ремешков.

Сложность в уходе (нет возможности постирать мягкую часть ботинка).

Роликовые коньки для фитнеса оснащают чаще всего именно мягкими ботинками. Во-первых, к ним предъявляются особые требования в части комфортности, а во-вторых, риск получить травму при катании ниже.

Система фиксации ботинка
Включает в себя шнуровку

и бакли

– пластиковые фиксаторы с ремнями для верхней части ботинка и пятки. Некоторые модели оснащаются только баклей.

Рама

Рама является одним из самых главных элементов роликовых коньков. В каждой модели коньков своя конструкция рамы, которую следует обязательно учитывать при выборе.

Стандартная длина рамы (250-280 мм, 4 колеса) обеспечивает маневренность, позволяет выполнять трюки и повороты.

Укороченная рама (242-243 мм) — более прочная и маневренная, способна выдерживать жесткий стиль езды и обеспечивает хорошую управляемость роликам, подходит для фитнеса.

Для фитнеса используют модели с рамой средней высоты и длины и с более низким весом.

Ходовые качества роликов также зависят от материала, из которого изготовлена рама. Чаще всего используются композитные (многокомпонентные) материалы и алюминий, в том числе экструдированный.

Композитные рамы
изготавливаются из полимерных материалов, в том числе с применением стекловолокна. Они обеспечивают комфортное и мягкое катание, гасят вибрацию при движении по неровной поверхности. Подходят для начинающих роллеров и для фитнес-катания.

Алюминиевые рамы прочные, легче композитных, при этом обладают высокой жесткостью, прочностью и износоустойчивостью. Наиболее распространены в моделях роликов для фитнес-катания, фрискейта и слалома.

Экструдированный алюминий производится особым методом – вытягивания расплава алюминия, благодаря чему обладает еще более высокой прочностью, коррозионной стойкостью и надежностью. Легкие рамы из экструдированного алюминия повышенной прочности рассчитаны на большие нагрузки.

Некоторые модели роликов оснащаются штатным тормозом, который крепится к раме сзади ботинка. Иногда тормоз является монолитной частью рамы.

Большинство опытных роллеров не пользуется тормозом. Однако для начинающих роллеров наличие тормоза очень важно, так как освоение техники торможения без штатного тормоза — это достаточно длительный и сложный процесс.

Колеса

Роликовое колесо состоит из двух неразъёмных частей — ступицы

и внешнего полиуретанового слоя

, который и соприкасается с дорогой. Ступица – это жёсткая «сердцевина» колеса, в неё вставляются подшипники

; материал ступицы намного прочнее и твёрже внешней полиуретановой оболочки — ступица не должна деформироваться от нагрузок при катании. Профиль колес бывает V-образным (заострённым)

, U-образным (закруглённым)

, или П-образным (плоским)

. В первом случае лучше накат, в последнем — устойчивость. Соответственно, колёса с заострённым профилем обычно можно встретить в гоночных и фитнес-роликах, а колёса с плоским — в агрессив-моделях. Остальные варианты являются промежуточными, например, в детских роликовых коньках используются колёса с закруглённым профилем.

Ключевые параметры для колес — диаметр и жесткость. Диаметр указывается на колесе в миллиметрах. От него зависит скорость и маневренность.

На скоростные коньки устанавливают большие колеса: они позволяют быстрее развить скорость, сохранять баланс и лучше гасят вибрацию.

Для лучшей маневренности на коньки устанавливают колеса меньшего диаметра . Стандартный диапазон —
76-82 мм.

Жесткость обозначается числом от 72 до 95 и буквой А. Универсальный диапазон — 78А-85А. Жесткие колеса обладают лучшей износостойкостью и за счет меньшего сцепления с поверхностью позволяют развить большую скорость. Более мягкие колеса дают лучшее сцепление и смягчают вибрации при движении.

Лёгкость, с которой катятся коньки и скорость, которую они развивают, зависят от качества подшипников в колесах. Стандартные подшипники маркируются «608» и содержат 8 шариков. В роликах для начинающих и детей используют подшипники классов ABEC3 и ABEC5. ABEC7 и ABEC9 предназначены для тех, кто владеет техникой катания.

ABEC — название американского стандарта точности подшипников. Нечётная цифра от 1 до 11 обозначает класс точности. Чем она выше — тем меньше трение и выше скорость.

Рекомендации по примерке роликовых коньков

Шнурки должны плотно затягиваться, но не сдавливать ногу, давление должно быть равномерно распределено по верхней части стопы.

Пяточный ремень должен плотно фиксировать пятку, не позволяя ей двигаться из стороны в сторону, но и не вызывая дискомфорта.

Важно защелкнуть клипсу верхней бакли так, чтобы манжета ботинка плотно обхватила ногу.

Размер роликового конька должен точно соответствовать ноге. Для этого нужно поставить конёк на заднее колесо и надавить на пятку до упора. Затем – поставить ролик на переднее колесо. Если пятка при этом не сместилась — это подходящая модель.

Также стоит проверить боковую поддержку. Стоя на роликах, необходимо попробовать завалить ролик вовнутрь. Если возможно стоять прямо, без напряжения — то боковая поддержка хорошая. Необходимо прокатиться в роликах, чтобы проверить их комфорт в действии.

Стили катания

Выбор модели роликов также зависит от навыков спортсмена и от выбранного стиля катания.

Отдых

Тем, кто только начинает учиться или катается редко — исключительно в удовольствие в медленном темпе, в первую очередь важны комфорт и легкость роликов. В таком случае следует выбирать модели с мягкими колесами небольшого диаметра.

Также рекомендуется обратить внимание на модели роликов на обувь: колеса таких роликов раздвигаются и подстраиваются под нужную ширину обуви. Многие модели светятся во время езды, что очень нравится детям.

Фитнес

Фитнес или активный отдых. Для этого стиля катания важны характеристики разгона и комфорт. Такие модели обладают легкими и прочными конструкциями (алюминиевые рамы), системой легкого обувания и быстрой шнуровки, скоростными подшипниками, большим диаметром колес (до 90 мм). Как и для отдыха, ролики для фитнеса должны быть удобны при длительном катании. Как правило,
они оснащаются ортопедическими ботинками с подушечками под щиколотку

Фристайл (фрискейт)

Этот стиль катания подразумевает быструю езду и выполнение различных прыжков и слайдов, поэтому выбор должен пасть на модели с жестким ботинком, колесами среднего диаметра (до 80 мм), короткой рамой, системой гашения вибрации и боковой поддержкой. Также модели для фристайла усиливают пластиковыми элементами на внешней стороне ботинка

– для лучшей защиты ног.

Модели для фристайла всегда оснащены дополнительной амортизацией, например, специальными вставками Zero shock, которые эффективно распределяют вибрации и гасят ударные нагрузки.

Еще одним примером амортизационной технологии является система Shock Absorbing, которая существенно снижает нагрузки при приземлении после прыжка.

Многие модели для фристайла и других стилей катания оснащаются высокоточными подшипниками с нулевым зазором (Zero Clearance), которые эффективно гасят вибрации, повышая качество езды.

Слалом

Для этого стиля нужны суперманевренные коньки, которые имеют прочную конструкцию и короткую жесткую раму и обеспечивают хорошую боковую поддержку.

Скоростное катание

Езда на высоких скоростях подразумевает использование роликов с укороченной колодкой, жесткой и легкой рамой, 4 или 5 большими колесами и самыми скоростными подшипниками (Abec 9).

Экстремальное катание

Ролики для трюков обладают максимальной устойчивостью к ударам, имеют прочную конструкцию, жесткий ботинок и маленькие колеса.

Внедорожное катание

Колеса роликов для катания по утоптанным тропинкам достигают 15 см в диаметре и чаще всего изготовлены из резины и накачаны воздухом.

Особенности женских моделей роликов

Модели роликовых коньков для мужчин и женщин различаются не только дизайном, но и конструкцией: роликовые коньки для женщин сконструированы с учетом строения женской ноги (более узкая ступня и увеличенный подъем).

Особенности детских моделей роликов

Оптимальный возраст, с которого дети могут начать учиться кататься на роликовых коньках, — 4-5 лет. Детская стопа в этом возрасте еще не сформирована, растет очень быстро, поэтому производители учитывают эти и другие факторы в конструкции детских роликов.

Раздвижные модели роликов, оснащенны системой компенсации роста для быстрорастущей ноги. В таких моделях есть корректировка длины ботинка в зависимости от размера стопы ребенка.

Также существуют модели с системой микрорегулировки, которая позволяет в пару кликов настроить размер с точностью до миллиметра. Например, в роликовых коньках, оснащенных системой CBS, раздвигается не ботинок, а сама рама, что обеспечивает правильное расположение ноги.

Для максимально быстрого и комфортного обувания детские модели роликов оснащаются системами легкой фиксации – например, при помощи двух клипс.

Для самых маленьких начинающих роллеров (от 3 лет) наилучшим образом подходят ролики с парной системой расположения колес. Два ряда колес гарантируют максимальную устойчивость.

Уход за роликовыми коньками

Даже в качественных моделях роликов при длительном и частом использовании изнашиваются колеса и подшипники, так как именно на них приходится наибольшая нагрузка. В случае правильной эксплуатации, регулярного ухода и своевременной замены комплектующих на качественные новые (при необходимости) ролики не теряют своих скоростных качеств и маневренности.

Износ колес происходит по-разному и в разные сроки, так как он во многом зависит от стиля катания, предпочитаемого конкретным роллером. Чтобы продлить срок службы колес, рекомендуется периодически менять их местами. Ротация (перестановка) выравнивает износ и увеличивает время эксплуатации. Единой общепринятой схемы перестановки не существует, но наиболее распространенная выглядит так:

Подшипники изнашиваются от попадания грязи, песка или разрушения слоя смазки, поэтому их следует регулярно очищать и смазывать. Перед заменой смазки нужно промыть подшипники, высушить и только потом наносить новый слой смазки или геля.

Время от времени следует чистить внутренний мягкий сапожок ролика нейлоновой щеткой или мягкой тряпкой с небольшим количеством теплой воды и мыльными средствами.

Чтобы ролики не получили повреждений вне тренировок, их стоит носить в специальной сумке. Эта же сумка или чехол обычно используется для хранения и защищает коньки от влаги и пыли. Для своевременного технического обслуживания или устранения неисправностей рекомендуется обращаться в специализированные сервисные центры и мастерские, которые предлагают широкий спектр услуг – с гарантией качества.

Езда на велосипеде с младенцем: от новорожденного к младенцу до малыша

Примечание. Помните: я не врач и не специалист по развитию детей. Я мама и велосипедистка. Поговорите со своим педиатром о том, когда уместно кататься с ребенком на велосипеде.

Один вопрос, который мне все время задают: «Когда ты сможешь начать кататься на велосипеде с младенцем?» Этот вопрос исходит от родителей, которые являются заядлыми велосипедистами и которым не терпится снова сесть на велосипед, а также от мам, которые впервые ездят на велосипеде, но очень хотят выйти из дома и заняться чем-нибудь активным со своим маленьким ребенком.

Быстрый и простой ответ на этот вопрос: « годовалый ». Это рекомендуемый возраст, установленный Американской ассоциацией педиатров (AAP). К 12 месяцам у младенцев развивается сила шеи, необходимая для того, чтобы выдерживать вес шлема и удерживать голову от покачивания при езде по неровностям.

С нашим собственным сыном мы ждали за несколько недель до его первого дня рождения, чтобы начать кататься. Несмотря на то, что мы отчаянно пытались начать кататься раньше, мы решили проявить осторожность и последовать рекомендациям AAP.

Мы использовали и прицеп, и переднее детское сиденье сразу после его первого дня рождения. И его, и наш фаворит в этом возрасте оказался передним сиденьем. Это позволяло ему быть ближе к отцу, где он чувствовал себя в безопасности, давало ему прекрасный обзор всего, что происходит, и позволяло нам следить за ним, не оборачиваясь.

Несмотря на то, что мы решили подождать, существует еще одна, более спорная точка зрения, согласно которой катание с младенцами (безопасным способом) — это не только нормально, но и то, что мы должны обязательно делать.Поскольку все больше и больше семей осознают разрушительное влияние автомобильной культуры, они отказываются от автомобилей в пользу велосипедов.

Если у вас нет машины, но у вас есть ребенок, вам придется кататься. Родители в Европе — да и во всем мире — делают это; мы тоже должны.

В этой статье мы расскажем о вариантах езды на велосипеде с младенцами — будь то катание на велосипеде с новорожденным или младенцем или ожидание до этого важного первого дня рождения.

Езда на велосипеде с P в возрасте одного года

Варианты езды на велосипеде с младенцем (до 12 месяцев)

Для людей, которые не хотят ждать до года, есть несколько вариантов вытаскивания ребенка.При любой настройке вы хотите убедиться, что их шея поддерживается, что их не толкают и что они достаточно защищены в случае опрокидывания.

Вот пара моих любимых вариантов.

Грузовой велосипед Фото: Умберто Брай

Одна из самых разумных статей, которые я читал о катании на велосипеде с младенцем, находится в блоге Totcycle. Этот врач из Сиэтла рекомендует использовать грузовой велосипед с ведром, например, голландский bakfiets или Madsen.

В этом случае вы просто поместите детское автокресло в ведро. Среди членов команды, занимающейся семейными и грузовыми велосипедами, это, вероятно, наиболее распространенная установка.

Единственное, что нужно знать в этой настройке, — это то, что в байке в стиле bakfiest может быть изрядное количество толчков. Вам нужно будет ехать очень осторожно и снизить скорость, чтобы избежать препятствий и других опасностей.

Подробнее о грузовых велосипедах и некоторых из наших фаворитов:

Прицеп

Среди велосипедистов-любителей самый популярный вариант катания на велосипеде с младенцем — старый добрый велосипедный прицеп.Это мой наименее любимый выбор из-за потенциального столкновения ребенка, но, с другой стороны, он самый доступный.

Если вы все же решили кататься на велосипеде с младенцем в трейлере, убедитесь, что у вас действительно хороший. Я рекомендую Thule Chariot Cross, так как у него есть подвеска, а «каркас безопасности» поможет предотвратить травмы в случае опрокидывания или аварии.

Многие производители прицепов имеют детские сиденья или слинги, но продают их только для прогулок.Тем не менее, я знаю нескольких родителей, которые с большим успехом использовали стропы для езды на велосипеде.

Вот некоторые из доступных детских слингов или гамаков:

Другой, возможно, даже более безопасный вариант — просто прикрепить автокресло к велосипедному прицепу. Имейте в виду, что автокресла предназначены для АВТОМОБИЛЕЙ, а не для прицепов, и на самом деле нет никаких исследований по их безопасности в велосипедном прицепе.

Тем не менее, многие родители, от которых мы слышали, делают это и считают, что это стоит любого риска.Вот одно видео, на котором кто-то использует автокресло в прицепе для велосипеда.

Подробнее:

Варианты езды на велосипеде с младенцем (от 12 месяцев)

Для тех из вас, кто добрался до критической точки годичной давности, ваши возможности только увеличились. Все вышеперечисленные варианты по-прежнему актуальны, хотя теперь вы можете отказаться от автокресла. Помимо грузового байка и прицепа можно также рассмотреть:

Детское велосипедное сиденье, переднее

Как я уже упоминал, нашим любимым способом кататься с нашим сыном в 1 год было переднее сиденье (в частности, iBert).Эти сиденья прикрепляются к передней части велосипеда для взрослых и позволяют маленьким людям совершать интерактивную поездку.

В этом возрасте лучшие детские велосипедные сиденья имеют ремни безопасности, чтобы обезопасить малышей. Нам нравятся передние сиденья, потому что они позволяют держать ребенка рядом и разговаривать с ним, когда вы вместе исследуете мир.

Подробнее:

Детское велосипедное сиденье, установленное сзади

Велосипедное сиденье, установленное сзади, крепится либо к подседельному штырю для взрослых, либо к задней стойке велосипеда.Преимущество этой установки в том, что она может расти вместе с вашим ребенком (ожидайте, что она прослужит несколько лет катания). Поскольку младенцы любят вздремнуть на велосипеде, нам нравятся задние велосипедные сиденья, где есть место для отдыха сонной, висящей головы.

Подробнее:

Детские велосипедные шлемы

Если вы решили кататься на велосипеде с младенцем, не надевайте на него шлем. Почему бы нет? Во-первых, их шеи недостаточно сильны.

Шлем принесет больше вреда, чем пользы, если придать голове вес и толкнуть ее вперед.Во-вторых, если они находятся в одной из предлагаемых мной конфигураций автокресла, линейного падения никогда не будет — это все, для защиты от чего предназначен шлем.

Когда вашему ребенку исполнится год, или когда вы перейдете на режим езды без автомобильного сиденья, вам следует надеть на него шлем. Важно выбрать легкий шлем, который подходит для небольшой головы.

Подробнее:

Закон

Прежде чем кататься с ребенком на велосипеде, убедитесь, что вы знаете местные законы.В некоторых штатах строго запрещается катание на велосипеде с ребенком младше 12 месяцев, а в некоторых требуется, чтобы все дети носили шлем (то, что младенцы делать не могут).

Конечно, эти законы часто игнорируются и не всегда соблюдаются, но все же неплохо знать, где вы находитесь по закону, прежде чем кататься на велосипеде с ребенком.

Итоги

Если вы хотите ошибиться в осторожности, подождите, пока вашему ребенку исполнится год, чтобы начать кататься с ним. В этот момент у них есть сила шеи, чтобы противостоять толчкам, которые создает езда на велосипеде.

С другой стороны, если вы увлекаетесь велосипедом или у вас нет машины — и вы готовы пойти на осознанный риск — есть способы кататься с ребенком.

Узнайте больше о езде на велосипеде с маленькими велосипедами

Как начать ездить на велосипеде с маленьким ребенком на велосипедном сиденье, прицепе или грузовом велосипеде

Как начать ездить на велосипеде с маленьким ребенком в велосипедном сиденье или прицепе — это то, о чем нас часто спрашивают родители с маленькими детьми. Для многих родителей проблемы с уверенностью и беспокойство о безопасности мешают им совершить столь важную первую поездку со своими детьми.

Даже для людей, которые были уверенными велосипедистами до рождения детей, это огромный шаг — перевозить на своем велосипеде самое ценное в мире. Для людей, которые раньше не ездили на велосипеде или какое-то время не были регулярными велосипедистами, это может показаться непреодолимым препятствием.

Если вы дочитали до этого места, вы, очевидно, обдумываете это, поэтому вот несколько советов, которые, мы надеемся, помогут вам уйти.

Раскрытие информации для аффилированных лиц: Cycle Sprog может получить небольшую комиссию, если вы сделаете покупку по ссылкам в этом сообщении.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, ознакомьтесь с нашей партнерской политикой

Совет 1. Нервничать — это нормально

Нервничать — это естественно — вы любили и воспитывали своего малыша, и вы неизбежно будете опасаться кататься с ним на велосипеде. Тем не менее, нервы могут быть полезны, особенно если вы адаптируете свой стиль и привычки вождения, чтобы меньше рисковать и больше осознавать любые опасности, которые вас окружают.

Первые несколько поездок могут быть немного нервными, но вы скоро привыкнете к ощущению, что ваш ребенок находится на борту.Волнение от свободы, которую вы получаете от езды на велосипеде, и наблюдение за тем, как ваш малыш получает от этого удовольствие, успокаивают ваши нервы.

Совет 2. Попробуйте, прежде чем покупать

Если вы немного обеспокоены тем, что вкладываете деньги во что-то, что не собираетесь использовать, то перед покупкой стоит попробовать.

Большинство магазинов грузовых велосипедов будут более чем рады предложить вам тестовую поездку перед покупкой, но до недавнего времени тестировать прицепы и сиденья для езды было немного сложнее.

Теперь есть отличная схема, которая позволяет вам арендовать прицеп или детское велосипедное сиденье на KidsBikeTrailers.co.uk на срок от 2 до 12 недель по их схеме «попробуйте, прежде чем покупать» — если вы решите не продолжать вместе с покупкой вы просто отправляете ее обратно в конце срока аренды.

Есть также небольшое количество семейных велосипедных библиотек, возникающих по всей стране, поэтому, если вам посчастливится иметь одну рядом с вами, они предложат аналогичную услугу.

Дневная аренда прицепов и сидений иногда доступна в пунктах проката велосипедов в туристических направлениях или в магазинах велосипедов. Это хорошо, чтобы убедиться, что вам нравится концепция прицепа или сиденья, но если вы не живете недалеко от пункта проката, вам будет сложно ездить на нем по своим местным маршрутам или кататься в разное время дня или в разное время. погоды.

Арендовать сейчас

Совет 3. Пройдите обучение

Велосипедное обучение в Великобритании за последние несколько лет сильно выросло, поэтому рядом с вами должен быть поставщик услуг по обучению.Это особенно важно, если вы раньше не ездили на велосипеде, хотя любому, кто не был постоянным и уверенным велосипедистом, было бы полезно освежить свои навыки, прежде чем брать на борт пассажира.

Для провайдеров тренингов в Англии и Уэльсе на сайте Bikeability перечислены все провайдеры тренингов по регионам. Более подробную информацию о шотландском обучении можно найти на веб-сайте Cycle Scotland.

Совет 4 — Оставьте sprog дома

Перед тем, как начать кататься на велосипеде с маленьким ребенком в велосипедном сиденье или прицепе (или другом тягаче), потренируйтесь без них.Убедитесь, что вы уверены в своем велосипеде и пробегаете несколько миль. Никогда не пытайтесь отправиться в первую поездку с ребенком.

Совет 5 — Станьте циклическим шпателем

Даже если вы обычный велосипедист, всегда стоит загрузить сиденье, грузовой велосипед или прицеп чем-то тяжелым (мешок картошки — идеальный вариант!) И привыкнуть к тому, как это влияет на вашу устойчивость, торможение и езду. стиль, прежде чем взять пассажира на борт.

Совет 6. Начинайте медленно

Когда придет время начать кататься на велосипеде с маленьким ребенком на велосипедном сиденье, грузовом велосипеде или прицепе, расслабьтесь.Тщательно спланируйте свой маршрут и не старайтесь слишком много делать с первой поездки.

Вам обоим нужно привыкнуть к этому опыту (хотя они, вероятно, будут менее поэтапно относиться к нему, чем вы).

По возможности начинайте с бездорожья — плоские велосипедные дорожки вдоль заброшенных железных дорог часто являются идеальным местом для начала.

Совет 7. Не избегайте дорог любой ценой

Езда на велосипеде по дороге имеет тенденцию больше всего пугать людей и не без оснований. Однако, если вы собираетесь выходить на улицу, вам, вероятно, в какой-то момент придется ехать по дороге на велосипеде.

Старайтесь избегать часов пик и перерывов в школе, а также тщательно спланируйте свой маршрут, чтобы не объезжать основные дороги. Это может помочь проехать по новому маршруту несколько раз без вашего ребенка на борту, чтобы вы точно знали, где могут быть сложные моменты.

Существует множество учебных курсов, которые помогут вам ездить на велосипеде в пробках, так что ищите один в вашем районе. Скажите провайдеру, что вы хотите начать кататься на велосипеде с маленьким ребенком на велосипедном сиденье, грузовом велосипеде или прицепе, и они вполне могут адаптировать курс для этого.

Совет 8 — Убедитесь, что вы подходите достаточно

Перенос веса ребенка делает езду на велосипеде намного труднее, чем вы привыкли. Убедитесь, что вы достаточно здоровы, чтобы совершить обратный путь.

Если вы восстанавливаетесь после родов и беременности, убедитесь, что вы полностью здоровы, прежде чем начать перевозить их на своем велосипеде — всегда проконсультируйтесь с акушеркой или врачом, прежде чем снова начать ездить на велосипеде.

Совет 9 — Защитите своего ребенка

Всегда читайте инструкции производителя по установке и использованию велосипедного сиденья или тяги.Убедитесь, что ваш ребенок пристегнут надлежащим образом, и на нем нет свободных ремней, шарфов или игрушек, которые будут мешать работе механизмов вашего велосипеда.

Совет 10 — Потренируйтесь вводить и выводить ребенка, прежде чем отправиться в путь

Это особенно важно для передних и задних сидений. Прежде чем отправиться в путь, убедитесь, что вы умеете балансировать на велосипеде и безопасно вытащить малыша.

Совет 11. Развлекайтесь

Это самый важный бит !!! Кататься на велосипеде с малышом — это очень весело, так что постарайтесь расслабиться и получить от этого удовольствие.Надеюсь, это станет началом многих отличных поездок вместе.

Итак, это наши 10 лучших советов о том, как начать ездить на велосипеде с маленьким ребенком на велосипедном сиденье, грузовом велосипеде или прицепе — мы хотели бы услышать, как вы себя чувствуете. Дайте нам знать на нашей странице в Facebook или отметьте #cyclesprog в Instagram для репоста.

Если вы чувствуете, что готовы сделать следующий шаг, ознакомьтесь со следующими статьями:

Если вам понравилось читать эту статью, пожалуйста, подпишитесь на на нашу рассылку новостей — мы будем в курсе, когда у нас появятся новые статьи, которые могут быть интересны.Спасибо!

Этот пост был впервые опубликован в январе 2013 г. и обновлен в мае 2021 г.

Семейный велоспорт: руководство для начинающих по велоспорту с детьми

Верховая езда — отличный способ провести время в одиночестве, но это также отличный способ провести время со своими родными и близкими.

Мы рассмотрим лучшие способы научить детей сидеть на двух колесах и безопасно и уверенно кататься — от пассажиров, не использующих педали, до независимых наездников.

Как кататься на велосипеде с детьми

Шаг 1. Пригласите своего партнера на велосипед

Езда на велосипеде с семьей — это не только обучение детей велосипедному спорту.Часто это время, когда партнер, не занимающийся велоспортом, снова начинает кататься.

Перво-наперво: убедитесь, что у вас обоих хорошие велосипеды в рабочем состоянии. Если вы покупаете новый велосипед, ознакомьтесь с нашим подробным руководством о том, как выбрать лучший велосипед для вас.

Разумеется,

New — не единственный вариант — рынок подержанных велосипедов может быть отличным способом получить выгодную сделку, но прочитайте наше руководство с советами по покупке подержанного велосипеда, чтобы избежать распространенных ошибок.

Рекомендуется выполнить быструю проверку безопасности на велосипеде, если на нем не ездили какое-то время.Это поможет поддерживать бесперебойную работу всех велосипедов в доме и гарантирует, что если возникнут какие-либо неожиданные проблемы, такие как прокол в середине поездки, каждый будет готов с этим справиться.

Позвольте новому велосипедисту устанавливать темп и пробег, и вы также можете выровнять игровое поле, установив любые велосипедные прицепы, детские сиденья или багаж на велосипед более опытного или сильного велосипедиста для большей части поездки.

Также стоит избегать загруженных дорог, которые могут напугать начинающих велосипедистов и детей и не способствуют разговору во время езды.Выберите спокойный, приятный маршрут, который понравится всем.

Если вы живете в Великобритании, у Sustrans есть база данных велосипедных дорожек, многие из которых полностью удалены от дорог.

Сохраняйте небольшой пробег, особенно на первых прогулках, и возьмите много закусок и напитков.

Детям младшего возраста не нужно много развлечений, но они захотят размять ноги, поэтому стремитесь к месту, где есть трава или игровая площадка.

Шаг 2. Получите правильный комплект

Правильный комплект сделает все путешествие безопаснее, удобнее и, следовательно, веселее для всех.

Вам понадобится специальное оборудование, такое как велосипедное сиденье или буксирное устройство, но вам не нужно раскошелиться на множество специальной детской велосипедной одежды — если, конечно, вы этого не хотите!

Как купить детский шлем

Обязательно сходите в местный веломагазин, чтобы купить правильно подогнанный шлем. Непосредственная среда

Шлемы похожи на обувь — самый важный критерий для шлема — это хорошая посадка. Выбирая велосипедный шлем для ребенка, вместо того, чтобы искать конкретную модель, посетите местный веломагазин и выберите тот, который удобно сидит на голове.

В Великобритании он должен соответствовать европейскому стандарту EN 1080, который охватывает безопасность детских шлемов. В США он должен соответствовать требованиям Комиссии США по безопасности потребительских товаров. Находясь в Австралии, шлем должен соответствовать собственному обязательному стандарту.

Вентиляция не очень важна, особенно для пассажиров-детей, которые не выделяют много тепла.

Убедитесь, что он надет правильно, лоб должен быть защищен. Избегайте чрезмерно затянутых лямок или защемления шеи вашего ребенка застежкой, проводя пальцем за подбородочный ремешок при застегивании.

Летняя детская одежда для велоспорта

Избегайте солнечных ожогов, обильно нанося солнцезащитный крем и / или выбирая легкую одежду, закрывающую руки и ноги.

Задняя часть шеи очень уязвима для детей, упавших в детские кресла.

Наденьте на ребенка дополнительный слой одежды, потому что ему не так жарко, как вам.

Зимняя одежда

Дети могут сильно замерзнуть во время езды на велосипеде зимой, даже в трейлере. Хорошо заверните их.

Комбинезоны в лыжном стиле отлично подходят к брюкам, а балаклава под шлемом (удалите прокладку) предотвратит болезненное похолодание ушей.

Ботинки Wellington пригодятся даже в прицепах, которые могут собирать воду в пространстве для ног.

Подставка

Самостоятельно усадить ребенка в детское кресло или прицеп или из него может быть сложно, поэтому в этом может помочь прочная подставка, например, двойная ножка Pletscher. Но никогда не оставляйте ребенка без присмотра в детском кресле, даже с подставкой.

Последние акции на подставки

Шаг 3: Дошкольная верховая езда

До четырех-пяти лет маленькие дети обычно не крутят педали.К счастью, они довольно портативны — с правильным оборудованием.

Самыми популярными вариантами являются детские сиденья и прицепы, хотя грузовые велосипеды становятся все более распространенными, и многие люди клянутся на них во время школьных прогулок.

Велосипедные прицепы

Прицепы — идеальный вариант для перевозки детей. Джонни Эшлфорд / Immediate Media

Велосипедные прицепы обычно представляют собой двух- или трехколесные прицепы, которые вмещают одного или двух детей и могут быть прикреплены к задней части велосипеда, чтобы их тянуть за ним.

Они будут иметь каркас безопасности и чехлы, защищающие пассажиров от непогоды, дорожной пыли и насекомых. Многие часто работают бегунами и колясками в дополнение к прицепам.

Есть несколько преимуществ перед детским сиденьем, в том числе большая грузоподъемность с местом для подгузников, продуктов, игрушек и т. Д., А также лучшее управление велосипедом.

Они шире и заметнее, чем детские сиденья, что побуждает водителей оставлять вам место.

Прицепы также очень устойчивы; в случае падения прицеп должен оставаться в вертикальном положении, и даже если он все же опрокинется, дети будут защищены вышеупомянутым каркасом безопасности.

Кроме того, хотя трейлеры могут выглядеть громоздкими, большинство трейлеров складывается для хранения дома.

Торможение прицепа заметно даже на малейшем подъеме, поэтому буксирующему байку нужна пониженная нижняя передача. Хорошие тормоза также необходимы при спуске, но не следует использовать их внезапно, иначе прицеп может сбить с толку буксирующий велосипед.

Марки, на которые стоит обратить внимание, включают Thule, Burley, Adventure и Croozer. У всех верхних есть ряд аксессуаров, включая дождевики, солнцезащитные козырьки и т. Д., И многие из них превращаются в коляски / бегуны.

Еще одним преимуществом прицепа является то, что вы можете разместить небольшой беговел в отсеке для хранения. Таким образом, если ваш малыш хочет немного покататься, он сможет вернуться в трейлер, когда устанет.

Детские кресла

Детские сиденья обычно крепятся к подседельной трубе или устанавливаются на заднюю стойку. Джош Паттерсон / Immediate Media

Большинство детских сидений устанавливаются на заднюю часть велосипеда с использованием системы крепления, аналогичной заднему багажнику или багажной стойке, или прикрепляются через крепление, установленное на нижней трубе.

Вы также можете приобрести передние детские кресла, которые обычно располагаются на верхней трубе между седлом и рулем.

Для большинства детских сидений необходимо убедиться, что велосипед, который вы планируете использовать, имеет правильные крепления на раме.

Детские кресла дешевле, чем прицепы, и требуют меньше энергии для ног и легких. Они отлично подходят для прогулок в хорошую погоду и больше всего подходят детям от девяти месяцев до трех или четырех лет. Обычно ограничение по весу составляет от 18 до 20 кг.

После установки сиденья приучите себя к плохой управляемости мотоцикла, совершив пробный заезд с большим мешком картофеля или чем-то подобным.

Также потренируйтесь перебрасывать ногу через верхнюю трубу, не раскачивая ее через седло, иначе вы можете случайно ударить пассажира!

Передние сиденья меньше влияют на управляемость, чем задние, но заставляют ездить с кривыми ногами — хорошо, милю или две, и это раздражает.

При установке убедитесь, что спинка сиденья находится выше или перед задней осью. Вес, расположенный дальше назад, может испортить управляемость. Вы получаете лучший контроль с широкой перекладиной — плоскостью или подступенком.

Какое бы сиденье вы ни выбрали, приобретите две системы крепления, чтобы вы могли быстро и легко поменять сиденье с велосипеда на сиденье напарника или другого напарника.

Популярные бренды включают Hamax, Thule, Polisport и WeeRide.

Указание по безопасности: Очень важно, чтобы ничто — непослушная одежда, ноги, пальцы — не попало в колесо. У всех прицепов есть боковые панели, чтобы предотвратить это, и у большинства сидений есть ремни для ног и боковые панели.

Свисающие шнурки, шарфы или варежки на завязках по-прежнему представляют опасность. Также убедитесь, что вы периодически проверяете все свое семейное велосипедное оборудование на предмет ослабленных винтов, болтов и так далее.

Балансировочные велосипеды

Балансировочные велосипеды отлично подходят для обучения езде, но не подходят для больших расстояний. Оли Вудман / Immediate Media

Балансировочные велосипеды также становятся все более популярными. Они отлично подходят для того, чтобы дать детям ощущение езды на велосипеде без использования механизмов и педалей.

При обучении ребенка езде на беговелке переход к катанию на велосипеде с педалями обычно происходит быстрее, чем при обучении на велосипеде с педалями и стабилизаторами с последующим снятием стабилизаторов.

Однако имейте в виду, что дети не смогут преодолеть большую территорию на беговеле, поэтому они лучше всего подходят как для местных прогулок, так и для поездок, где вы сможете нести ребенка и хранить беговел, когда они устают.Или скучно.

Шаг 4: Готов к поездке

Велосипеды Tagalong отлично подходят для развития техники педалирования. Тредз / Берли
К тому времени, когда они пойдут в школу, большинство детей уже будут способны самостоятельно ездить на велосипеде, но не далеко и не по загруженным дорогам. Однако есть и другие способы заставить их крутить педали.
Велосипед с прицепом (или тагалонг), который представляет собой половину велосипеда плюс буксировочный рычаг, является самым дешевым решением, и многие из них складываются для хранения.
Больше всего подходит детям от четырех до девяти лет.Верхний предел — это вес: вес пассажира прицепного велосипеда не должен превышать половину вашего веса.
Последние предложения на велосипеды tagalong
Вы также можете приобрести буксировочные рычаги, которые подходят к передней части детского велосипеда и удерживают переднее колесо над землей, действуя как велосипед с прицепом.
Преимущество в том, что вы можете использовать их, чтобы добраться до места назначения, например, в парке, затем отсоединить и позволить ребенку кататься бесплатно.
При езде на велосипеде с прицепом установите брызговик на «нижнюю трубу» велосипеда с прицепом, рядом с рулем, потому что лицо пассажира находится на линии брызг от заднего колеса.
Также используйте брызговики на буксирующем велосипеде и возьмите две стойки или сцепки, чтобы вы могли менять прицепной байк между буксирующими велосипедами.
Если вы едете ночью, вы должны установить на прицепе задний фонарь и отражатель, так как они будут закрывать светоотражатель буксирующего велосипеда.
Поскольку ваш ребенок находится под вашим непосредственным контролем, вы можете кататься где угодно. Оживленные дороги больше не опасны, хотя разговор будет невозможен, поэтому более тихие полосы лучше, в то время как одиночные дороги для бездорожья, узкие дороги и лесные тропы — все это возможно.
В более длительных поездках вам необходимо регулярно проверять моральный дух и уровень энергии прицепа-байкера и, при необходимости, повышать его с помощью остановок и перекусов. Взрослые могут чувствовать себя усталыми, а дети могут устать в мгновение ока и внезапно расстроиться и заплакать — или крепко засыпать!
Шаг 5: Независимая езда на велосипеде
Дети в возрасте шести лет могут проехать дюжину миль, а к 10 или 11 годам большинство из них хотят использовать свои собственные велосипеды.
Самостоятельная езда на велосипеде дает ощущение свободы и достижений.Загвоздка может заключаться в поиске подходящего велосипеда.
В поисках подходящего детского велосипеда
Детские велосипеды бывают разных форм и размеров для всех возрастов и способностей. Черная гора
Очень важно выбрать для ребенка лучший детский велосипед. Многие недорогие детские велосипеды имеют недостаточную комплектацию и лишний вес; Обычно 15 кг, что может составлять половину веса всадника.
Ваш ребенок получит больше удовольствия от езды на велосипеде и получит больше миль с более легким велосипедом.В качестве ориентировочного ориентира стремитесь к весу 13 кг или меньше для колесных велосипедов 20 и 24 дюймов, особенно если они собираются поехать по бездорожью.
Не поддавайтесь соблазну купить своему ребенку велосипед, чтобы он «вырос». На слишком большом велосипеде будет неудобно ездить.
Как показывает опыт, 14- или 16-дюймовые велосипеды подходят для детей от 4 до 6 лет, 20-дюймовые велосипеды — от 5 до 10 лет, а велосипеды с 24 колесами — от 8 до 12 лет.
Длинный подседельный штырь и штанга с большим количеством проставок или гусиный стержень увеличивают пространство для выращивания.Дети часто предпочитают высоту сиденья ниже оптимальной и должны иметь возможность стоять над велосипедом и наступать ногой при сидении. Кроме того, руки меньшего размера должны иметь возможность дотянуться до тормозов.
Количество передач на велосипеде может быть признаком статуса среди детей (и взрослых!), Но слишком большое количество передач может вызвать механические осложнения.
Одна передача лучше всего подходит для стартовых велосипедов, 3-скоростная ступица — для вторых велосипедов, а 7- или 8-ступенчатый переключатель — для детей младшего возраста.
У большинства детских велосипедов есть Gripshift, для использования которого не требуется много силы руки.
Специалисты по детским велосипедам, такие как Islabikes или Black Mountain, предлагают широкий выбор шоссейных и горных велосипедов с легкими алюминиевыми рамами, простой передачей и легкодоступными тормозами, от беговелов до полноценных шоссейных велосипедов.
Схема проката велосипедов
Один из способов решить проблему детей, которые часто перестают пользоваться велосипедами, — это аренда.
Isla Bikes предлагает проект Imagine Project. Это позволяет взрослым брать напрокат велосипед для своих детей, чтобы они ездили в школу, а затем, когда ребенок перерастет велосипед, его отремонтируют и снова сдадут в аренду.
Такие районы, как парки, скверы и леса, идеально подходят для развития у детей навыков обращения с велосипедом. Отсутствие движения означает, что вам будет легче разговаривать, а поездка может быть интересной с технической точки зрения.
Обучение ребенка езде на велосипеде
Рано или поздно ваш ребенок упадет, но падения на бездорожье в этом возрасте редко бывают серьезными, потому что нет движения или уличной мебели, на которую можно попасть, а скорость, как правило, низкая.
Как упоминалось выше, шлем — очевидная мера предосторожности, а перчатки для езды на велосипеде могут помочь предотвратить появление царапин на руках.
Длинные брюки, такие как спортивные брюки и рубашки с рукавами, лучше, чем голые руки и ноги. Они предлагают защиту от мелких ссадин, царапин и укусов крапивы. По той же причине ботинки или прочные кроссовки лучше, чем сандалии или кеды.
Некоторые производители одежды предлагают комплекты для велоспорта детских размеров.
Как всегда, спланируйте поездку так, чтобы вы собирались в места, которые будут интересны детям — здесь остановка в кафе, хорошее место, где можно попробовать совершить там прыжки, все, что их интересует.
Не переоценивайте свою скорость при планировании маршрута. Если они ездят на собственных байках, вы можете в среднем разгоняться до 5 миль в час по бездорожью.
Прежде всего, расслабьтесь! Это должно быть приятным занятием для всех. Надеюсь, вы на всю жизнь разовьете в своих детях любовь к велоспорту.
Езда на велосипеде с младенцем | Итого, женский велоспорт
Езда на велосипеде с младенцем — очень личное дело. Выбор когда и как действительно зависит от вас. Утренняя поездка (c) Пользователь Flickr Марк Стосберг
https: // www.flickr.com/photos/ markstos / 7656256268
Безопасно ли кататься на велосипеде с младенцем?
Вокруг того, чтобы ехать на велосипеде с младенцем, ведется много споров. Голландцы считают, что ездить на велосипеде с новорожденным безопасно, британцы с большей вероятностью думают, что это безопасно, начиная с девяти месяцев, а американцы склонны ждать, пока их ребенку исполнится хотя бы один год.
Езда на велосипеде во время беременности: все, что вам нужно знать
Независимо от того, что посоветуют ваши друзья и семья, самое главное — вы верите, что ваш ребенок достаточно взрослый, и что вы чувствуете себя в безопасности, катаясь на велосипеде с ним на борту.Если вы не чувствуете себя в безопасности или уверенности на 100%, значит, еще слишком рано. Но если вы отчаянно хотите покататься на велосипеде с малышом на буксире и чувствуете, что это будет безопасно, то есть несколько факторов, которые следует принять во внимание, прежде чем вы примете окончательное решение.
Одна из самых очевидных проблем, вызывающих беспокойство при поездке с ребенком на велосипеде, — это возможность падения. Многие мамы утверждают, что они никогда не падают с велосипеда, и вероятность падения с ребенком на борту чрезвычайно мала — намного ниже, чем падение с лестницы, когда ребенок держится на руках.
Но низкая вероятность падения или попадания в аварию не означает, что это недействительное беспокойство. Младенцы намного более хрупкие, чем малыши и дети, и даже малейшая авария может вызвать серьезные травмы у вашего ребенка — риска, которого достаточно, чтобы помешать многим мамам, помешанным на велосипеде, кататься со своим ребенком.
Риск упасть, езда на велосипеде может быть ухабистой, а постоянные вибрации и тряски, которые ребенок может чувствовать, когда вы крутите педали, могут вызвать риск травмы его нежной головы.По этой причине, чем старше ваш ребенок, когда вы впервые возьмете его с собой на велосипед, тем в большей безопасности он будет.
Именно по этим причинам большинство веломагазинов и велосипедных организаций не советуют вам кататься на велосипеде с младенцем до тех пор, пока ему не исполнится девять месяцев и он не сможет сидеть без опоры. Если вы можете подождать, пока им исполнится год, это даже лучше, но общепризнанно, что девять месяцев — это безопасный возраст для начала езды на велосипеде.
Существуют велосипедные держатели для младенцев в возрасте от шести месяцев, которые отлично подходят для мам, которые чувствуют, что их ребенок в этом возрасте будет в безопасности.Тем не менее, совсем не рекомендуется кататься с ребенком на велосипеде до того, как ему исполнится шесть месяцев, поскольку риск столкновения, падения или травмы от тряски слишком велик, чтобы рисковать.
Когда ваш ребенок достигнет возраста, необходимого для безопасного катания с ним на велосипеде, вы сможете выбрать один из множества вариантов переноски. Все мамы индивидуальны, и выбор носителя, который подходит вашему лучшему другу, может напугать вас, и наоборот, поэтому обязательно попробуйте разные доступные варианты, чтобы выбрать, какой из них вам наиболее удобен, прежде чем покупать какой-либо.
Чтобы увидеть, как родители предпочитают перевозить своего ребенка на велосипеде, пролистайте галерею ниже.
Способы перевозки малыша на велосипеде
Опять же, предпочтительный способ перевозки ребенка на велосипеде варьируется от страны к стране и от мамы к маме. Самыми популярными переносками для городских мам из Великобритании являются детские переноски, устанавливаемые сзади, а для деревенских мам — одно- или двухместные прицепы.
В Голландии в моде передние детские переноски, но на английских велосипедах может быть довольно неудобно крутить педали при использовании одной из них, так как вы обнаружите, что ваши ноги должны быть расставлены больше, чем это было бы естественно.Хотя мамам обычно нравится идея присматривать за своим ребенком во время езды на велосипеде, в Великобритании есть много проблем с безопасностью, связанных с передними переносками — в основном, если вы все-таки упадете с велосипеда, вы можете легко упасть. на вашего ребенка.
В настоящее время ведутся споры о том, разрешено ли ездить на велосипеде с новорожденным / младенцем в слинге или переноске. Однако в соответствии с Законом о дорожном движении 1998 года он гласит: «Не более одного человека может перевозиться по дороге на велосипеде, который не приводится в движение механической силой, если только он не сконструирован или приспособлен для перевозки более чем одного человека.”- Это означает, что вам необходимо оснастить свой велосипед подходящим устройством, чтобы разрешить езду на велосипеде более чем с одним человеком, сюда не входят стропы или держатели, поскольку они предназначены для вашего тела, а не для вашего велосипеда.
Велосипедное детское сиденье Bellelli
£ 30
Очень доступный вариант детского заднего велосипедного сиденья Bellelli невероятно популярен и рекомендуется для детей старше девяти месяцев. Его легко установить на заднюю часть велосипеда с прочной рамой, и он кажется прочным и надежным после закрепления.Красная набивка делает его удобным для вашего ребенка, а предохранительная пряжка защищена от детей, чтобы дать вам душевное спокойствие, пока вы не можете следить за своим ребенком позади вас. Bellelli также имеет все важные подставки для ног, чтобы ножки вашего ребенка не попадали в спицы.
Детский велосипедный прицеп Halfords с одной багги
£ 85
Подходящий только для детей старше одного года, Детский велосипедный прицеп Halfords Single Buggy является фаворитом родителей, желающих кататься на велосипеде с малышами в сельской местности и по тихим переулкам.Флаг с высокой видимостью позволяет легко заметить автомобили, а специальные ремни безопасности, экран от насекомых и защита от дождя делают его безопасным и желанным выбором. Этот прицеп легко устанавливается на любую раму велосипеда без использования инструментов и складывается для удобного хранения.
Переднее детское сиденье Bobike Mini Exclusive
£ 67,49
Эксклюзивное переднее детское кресло Bobike Mini подходит для детей весом от девяти до пятнадцати килограммов. Встроенный имитационный руль будет развлекать вашего ребенка, а опциональные подголовник и ветровое стекло обеспечивают повышенный комфорт и защиту.
Мягкое сиденье является водонепроницаемым, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы оставить сиденье под дождем, а регулируемые опоры для ног предотвращают попадание стопы вашего ребенка в спицы. Bobike Mini также оснащен трехточечным ремнем безопасности и запатентованной системой ремней безопасности, чтобы ваш ребенок всегда был в полной безопасности.
Где купить подходящую переноску для детского велосипеда
Ведущие розничные продавцы велосипедов, такие как Halfords, предлагают вам на выбор огромный ассортимент детских велосипедов.Также можно приобрести на eBay подержанный носитель, но убедитесь, что он находится в полном рабочем состоянии, прежде чем отправиться в путь с ребенком в нем.
Понравилось это руководство для мамы по езде на велосипеде с ребенком? Думаем, вам тоже понравятся:
Езда на велосипеде с маленькими
Обзор: детское велосипедное сиденье Hamax Caress
Избавление от вины мамы и поиск времени для цикла
Возвращение к верховой езде после рождения ребенка: чего ожидать — Sparkles Rainbows & Unicorns
Поддерживается читатель Sparkles Rainbows And Unicorns.Когда вы совершаете покупки по ссылкам на моем сайте, я могу получать партнерскую комиссию. Спасибо за любую поддержку, это очень ценится и поддерживает этот блог. Узнать больше
Беременны ли вы, планируете завести детей или просто любопытно, как мама-наездница, я могу сказать вам по опыту, это действительно меняет вашу жизнь, но оно того стоит! Я не планировал заводить ребенка, вот как все сложилось, и я рад, что так получилось.
Так чего же ожидать, вернувшись к верховой езде после рождения ребенка? Вернуться к верховой езде после рождения ребенка не всегда легко.Что вы можете испытать:
Сильная усталость
4-12 недель до полного заживления
Ослабление связок таза
Слабая сила сердечника
Полная грудь
Раздражение
Разочарование. контроль
Увеличение веса
Задыхание во время езды
Это некоторые из вещей, которые вы можете испытать, возвращаясь в седло.Вам может быть интересно, как это повлияет на вашу езду, чего еще вы можете ожидать и что вы можете сделать, чтобы вернуться к катанию как можно более плавно.
Каково вернуться в седло молодой мамой
Вот сценарий, который вы можете испытать, когда молодая мама снова садится в седло. Это сделано в шутливой форме, но для некоторых из нас, молодых мам, это в большей степени реалистично.
Когда вы впервые садитесь на лошадь после месяцев и месяцев отсутствия верховой езды, это похоже на то, как будто небеса открылись, и ангелы поют.
«Наконец-то я снова могу кататься. Я чувствую себя такой полноценной! » «Какой прекрасный день, идеально подходящий для моей первой поездки в седле».
ДО тех пор, пока вы не начнете бегать рысью.
Вы понимаете: «Дерьмо, я везде и постоянно теряю равновесие». «Мои пальцы ног торчат?» «Я думаю, мои ноги качаются». «Хорошо, да, только что остался, извини, приятель». «Я думал, это похоже на езду на велосипеде!» «Давай, тело, перестань вести себя так, будто не знаешь, что делать».
«Ой, моя промежность начинает болеть.«О нет, думаю, я просто обмыла штаны». «Боже, мои ноги горят!» «Эти сиськи слишком большие, чтобы не мешать».
«Что, если я упаду и получу травму, и тогда я не смогу позаботиться о своем ребенке». «Я сейчас эгоистичен, катаясь на велосипеде вместо того, чтобы быть дома со своим ребенком?» «Что, если мой ребенок думает, что я бросил ее?» «Она забудет, кто я?»
«Почему я так устала…? Ах да, последние 6 недель я вставал каждые 3-4 часа почти каждую ночь ».
«Сможем ли мы продолжить аренду лошадей?» «Что бы я сделал, если бы больше не мог кататься?» «Я сойду с ума?» «Я даже больше не являюсь собой.”
Я надеюсь, что это даст вам общее представление о некоторых мыслях и проблемах, когда вы снова сядете в седло после рождения ребенка.
Видео Наташи из Ваши успехи в верховой езде Не прошло слишком много времени после рождения ребенка:
Проблемы возвращения к верховой езде после рождения ребенка
Рождение ребенка — одна из самых счастливых и сложных вещей, которые когда-либо случалось со мной. Давайте поговорим о проблемах, с которыми вам придется столкнуться как мама и мама наездника в целом.
Не торопясь, чтобы ваше тело исцелило — Я знаю, что вы можете снова запрыгнуть в седло, но иногда вам нужно подождать немного дольше. Мало того, что вашим женским частям нужно время, чтобы зажить, или вашему животу, если вам сделали кесарево сечение, но и связкам в тазу нужно время, чтобы снова сжаться. Гормоны в вашем теле ослабили связки таза, готовясь к растяжке перед родами. На то, чтобы снова затянуться, нужно около 6 недель.
Материалы по теме: Как скоро вы сможете кататься верхом после рождения ребенка
Слабое ядро - Ваш пресс не будет таким сильным, как был раньше, и вы обнаружите, что ему не только труднее двигаться плавно на рыси, галопе и во время прыжков, но и в целом он будет устойчивым и сбалансированным.Вы можете почувствовать боль в пояснице, тазе или бедрах после езды из-за слабости основных мышц.
Утрата навыков верховой езды — Некоторые молодые мамы чувствуют себя новичками, возвращающимися в верховую езду. Прискорбно терять гибкость, силу и способности, которые у вас были до рождения ребенка. Вы можете почувствовать себя полным беспорядком.
Виновен в том, что бросил своего ребенка — Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что оказались в сарае, а не с ребенком. Вы чувствуете, что постоянно должны оправдывать, почему вы идете в сарай, своему супругу или семье.Вам может казаться, что вы не знаете, что делать правильно.
Депривация сна — Это обычное явление среди родителей с новорожденным. Есть период с сильным недосыпанием, из-за которого сложно сосредоточиться на чем-либо. Есть несколько забавных историй о недосыпании новорожденных родителей, которые заставляют меня громко смеяться. Вы можете найти их, если просто выполните поиск по этому запросу.
Out Of Shape And Tired- Простая пробежка по арене пару раз заставит вас раздражаться, пыхтеть и чувствовать усталость.Вы можете почувствовать себя непригодной картофельной слоенкой.
Потеря контроля над мочевым пузырем — Требуется время, чтобы восстановить контроль над мочевым пузырем. Будьте готовы к множеству несчастных случаев, особенно при езде на лошадях или чихании.
Большие сиськи и грудное вскармливание — Если вы кормите грудью, ваша грудь постоянно наполняется молоком и требует кормления или сцеживания. Большие сиськи выведут вас из равновесия, и это просто раздражает и неудобно, когда они подпрыгивают, когда вы пытаетесь ехать, особенно сидячей рысью.
Отсутствие независимости — Ты больше не сам себе. Ты сам плюс один. А может еще один, если считать с мужем. Может показаться, что вам не хватает свободы. Вы больше не можете делать то, что хотите, когда хотите в свободное время. Всегда нужно думать о своем ребенке.
Как найти присмотр за детьми — Для того, чтобы иметь возможность кататься, вам нужно найти кого-нибудь, кто будет присматривать за вашим ребенком или придумать безопасный способ держать ребенка в сарае с вами, что не так идеально, из-за пыли, мух , грязь сарая, потенциальная угроза безопасности.Не говоря уже о том, что нельзя приносить ребенка в сарай. Просто указываю на потенциальные проблемы.
Finding Time- С маленьким ребенком на регулярной основе и все, что вы чувствуете, что вам нужно сделать и закончить. Постоянно кажется, что времени нет. Постоянное ощущение, что у вас недостаточно времени, может быть очень подавляющим.
Страх — Вы больше боитесь получить травму во время езды и становитесь более осторожными. Дело не только в том, что вы пострадали, но и в том случае, если вы не смогли позаботиться о своем ребенке.Это заставляет вас быть более осторожными и у вас могут возникнуть страхи перед поездкой, которых раньше не было.
Недостаток средств — Рождение ребенка требует затрат, которые истощают ваши лошадиные средства. Например, расходы на больницу, детские принадлежности, мебель, одежду, подгузники, приемы к педиатру, новые взносы на медицинское страхование, пребывание в декретном отпуске, если вы работающая мама, и уход за ребенком, если вы собираетесь вернуться на работу.
Хорошие моменты в том, чтобы стать мамой-наездницей
Вы уже научились быть мамой из своего опыта с лошадьми.Да, есть навыки, которые мы узнаем при работе с лошадьми, которые могут быть переданы в материнство.
Подумайте, чему нас учат лошади. Терпение, последовательность, доброта, твердость, ясное общение, всегда пытается понять, сохранять спокойствие под давлением, сохранять спокойствие, когда наши лошади напуганы или плохо себя ведут.
Если у вас были лошади, вы сделали еще один шаг вперед. Владеть лошадью — это большая ответственность и деньги, как если бы вы рожали ребенка. Хотя владение лошадью немного подготавливает нас, рождение ребенка включает в себя еще больше обязанностей.Но насколько они более или менее дорогие, сказать сложно. Думаю, это может зависеть от вашей ситуации.
Вы с нетерпением ждете возможности вернуться домой после поездки, чтобы увидеть своего ребенка, по которому вы так скучаете. Смех, щекотки и объятия — лучшее.
Быть конным спортом — это действительно отличная отдушина для мамы. Вы увидите верховую езду по-новому и оцените ее больше, чем когда-либо. Это поможет вам вернуться домой отдохнувшим и снова полюбить себя.
Если ваш ребенок в конечном итоге полюбит лошадей, вы можете наблюдать, как растет его страсть, и с радостью питать эту страсть.Они могут стать вашим будущим приятелем по верховой езде. Верховая езда может быть страстью, которую вы можете разделить вместе, что может сблизить вас, когда они станут старше.
Эй, это повод купить миниатюрную лошадку или пони, надо сказать больше.
Только не навязывайте им лошадей, чтобы они не обижались и не хотели иметь ничего общего с лошадьми. Пусть они сами сделают выбор, как бы тяжело это ни было, потому что вам не нравилось, что вас заставляют заниматься спортом или хобби, которые вам не нравятся.
Советы по максимально плавному переходу к езде dav
Ваш ребенок того стоит, но правда в том, что ваша жизнь станет более сложной.Итак, чтобы помочь вам, вот список из 12 советов, которые помогут вам вернуться к катанию и сделать ее как можно более плавной.
Не сравнивайте себя с другими мамами-наездниками. То, что они вернутся через неделю или две, не означает, что вы тоже должны это делать. Идите в своем собственном темпе и не торопитесь. Нет причин для безумного рывка, чтобы вернуться к верховой езде, лошади все еще будут там. Получите удовольствие от роли матери и вернитесь к катанию, когда будете готовы.
Снизьте свои ожидания, когда вернетесь к катанию. Ваше тело не такое, как до беременности. У вас родился ребенок, ваши связки расшатались, вы вышли из нормального уровня подготовки к верховой езде, вы на месяцы не практикуете верховую езду. Вы не будете так разочарованы, если поймете, что вначале ваша верховая езда будет намного хуже, чем была до ребенка.
Вместо того, чтобы сидеть на стуле. Используйте мяч для йоги, подвижности или упражнений … как бы вы его ни называли.Это позволит вам осознавать свою осанку, немного поработать над балансом и корпусом.
Пусть конюшня и верховая езда будут вашим «временем для меня». Маме нужно освежиться, чтобы не сгореть. Для мам, занимающихся конным спортом, это обычно происходит из-за конюшни с лошадьми и верховой езды. Найдите кого-нибудь, кому вы можете доверять, который сможет присматривать за вашим малышом, пока вы идете в сарай и отдыхаете. Это поможет вам стать лучшей мамой, потому что вы не будете в таком стрессе.
Найдите чертовски хороший поддерживающий бюстгальтер. Эти девушки будут подпрыгивать повсюду. Это не только отвлекает и раздражает, но также может быть действительно неудобным. Накачивайте или кормите грудью перед поездкой, чтобы уменьшить вес груди, что означает немного меньше подпрыгивания.
Знайте, что, будучи молодой мамой, ваша уверенность в себе, возможно, упала на , и вы, вероятно, потеряете самообладание из-за активации миндалины . По сути, это заставляет вас больше беспокоиться, потому что вы заботитесь о благополучии своего ребенка. В целом вы можете испытывать большее беспокойство, чем до рождения ребенка. Вот почему мамы больше беспокоятся о поездке после рождения ребенка. Они не хотят, чтобы им было больно, и они не хотят заботиться о своих младенцах.
Найдите инструктора, который использует хорошо спланированные уроки, который выводит вас из зоны комфорта, но в то же время помогает вам чувствовать себя в безопасности.
Пройдите профессиональную оценку у мануального терапевта или физиотерапевта t, чтобы проверить свое тело и вернуться на правильный путь.
Когда вы вернетесь к катанию, начните с плавной езды. Ходьба и, возможно, легкая рысь. Избегайте более интенсивной работы до истечения 6 недель. Хрящ в области таза остается мягким в течение примерно 6 недель, и прилив может привести к смещению сустава и потенциально разъединению костей.
Если у вас есть лошадь, подумайте о том, чтобы нанять арендатора или опытного всадника для бесплатного катания. Если у вас есть лошадь в лизинг, это сократит расходы и вернет ее в форму, если на ней мало ездили.Если у вас более молодая, зеленая или свежая лошадь, попробуйте найти опытного всадника без лошади, который заинтересован в бесплатной работе с вашей лошадью, чтобы вернуть ее в форму. Тогда, если у вас не так много времени, как раньше, чтобы кататься на лошади, вы все равно будете в постоянной работе. Вы всегда можете потребовать от человека брать уроки хотя бы один или два раза в месяц, чтобы убедиться, что он не сбивается с пути.
Когда вы вернетесь к верховой езде, убедитесь, что погода достаточно хорошая, а уровень энергии вашей лошади спокойный. Вы хотите убедиться, что ваша первая поездка обратно в седло будет по крайней мере положительной.
Если вам нужно принести ребенка в конюшню и вы планируете кататься верхом. Хорошая погода? Попробуйте собрать и поиграть с сеткой поверх, чтобы уберечься от насекомых. Хранить в тени и вдали от пыли. Или держите вашего ребенка в офисе или детской комнате с кондиционером или обогревайте , в зависимости от того, что необходимо. Используйте радионяню, чтобы вы могли слышать своего ребенка. Если не багги и хорошая погода, можно попробовать держать ребенка в коляске. Я бы не стал держать ребенка в машине. Небезопасно в жаркую и холодную погоду, и вы не сможете хорошо слышать своего ребенка, если он начнет плакать, если окна открыты. В любом случае руководствуйтесь здравым смыслом.
Знайте, что с каждой поездкой вы будете становиться все сильнее и сильнее, лучше и лучше. Катайся, потому что это то, что делает тебя счастливым. Он заполняет в вашей душе дыру в форме лошади. Это то, что вам нравится, поэтому сделайте это приоритетом. Не отказывайтесь от своей страсти.
Быть мамой — это особенное и очень полезное дело, и есть чему поучиться.В том числе, как управлять своим временем с малышом и лошадьми. Найти время для лошадей с новорожденным вполне реально; вам просто нужно попробовать что-то и посмотреть, что работает для вас.
Вы нашли эту статью полезной? Выезд:
Ура,
Кейси
Как организовать утонченный детский душ в стиле конного спорта
Конный шик
Цветовая гамма черного, коричневого и зеленого цвета на фоне классических конных элементов помогла нам создать элегантный детский душ в стиле унисекс.При оформлении в конном стиле лучше всего использовать в качестве вдохновения вид спорта — скачки. От скроенного спортивного образа в стиле верховой езды до красивых пальто чистокровных лошадей — есть множество способов включить элементы скачек в свой собственный вечер.
Письменный стол
Традиционный письменный стол с откидными створками из темного дуба подчеркивает зеленый, коричневый и черный цвета охотника, создавая теплую и уютную эстетику.
Собранная центральная часть
Centerpieces предлагают безграничные возможности для экспериментов со стилем конного спорта.Здесь несоответствующая группировка аксессуаров для лошадей была использована для создания скомпонованного стола, состоящего из кожаных фигурок лошадей, латунных подставок для книг в виде головы лошади, старинных книг в кожаном переплете и открыток для скачек. Поскольку в большинстве магазинов товаров для вечеринок есть одноразовый декор, который не вписывается в вневременной, индивидуальный конный вид, разумно поискать винтажные магазины, блошиные рынки и аукционные сайты, чтобы найти доступные акценты, которые выглядят немного более элитными.
Cloche
Фигурки лошадей и пони
Чтобы создать изысканный и игривый вид, попробуйте использовать сочетание фигурок лошадей и пони в качестве части вашего стола.Здесь представлены различные винтажные фигурки из литой смолы, пластика и переплетенной кожи, которые подчеркивают конский мотив. Ключ к правильной группировке несовпадающих фигур — это объединение разных значений ширины и высоты с помощью одинаковых цветов.
Кожаные Подставки для Книг
Различная высота играет большую роль в успешном дизайне стола.Вместо того, чтобы использовать обычные акриловые или стеклянные подступенки, подумайте о том, чтобы использовать книги в кожаном переплете и / или в твердом переплете, связанные с конным спортом. Это дает возможность обыгрывать цветовую схему душа, а также помогает различать высоту.
Ленты с медальонами
Сделайте свою награду достойной с помощью кресла с медальонами.Их можно найти в Интернете, и чтобы нарядить их как гирлянды, просто добавьте одну английскую булавку на оборотную сторону каждой ленты. Затем прикрепите его к чехлу. Если существующие стулья не подходят для чехлов, ленты с медальонами также можно прикрепить с помощью двусторонней ленты и / или нейлоновой веревки, обернутой вокруг спинок стульев.
Несоответствующая латунь
Полированная латунь обычно используется на скачках в виде металлических кубков.Добавьте элементы из латуни по-новому с помощью несоответствующей группы подсвечников. Это дает еще одну возможность улучшить палитру, выбрав подсвечники согласованного цвета.
Сшитые салфетки в клетку
И стиль Хэмптона, и работы Ральфа Лорена свидетельствуют об эстетике конного спорта и загородного клуба.Придайте душе индивидуальный и модный штрих с помощью прошитых тканевых салфеток в клетку. Купите ткань во дворе в местном магазине тканей. Затем отправьте его в местную химчистку и попросите расценки на то, чтобы их специалисты по шитью на дому вырезали и сшили ткань в квадратные салфетки размером 10 x 10 дюймов с помощью контрастной нити.
Орнамент дерева
Из украшений в виде праздничных елок получаются отличные кольца для салфеток.С приближением праздников ищите украшения в виде лошадей с металлической отделкой. Чтобы приспособить их для использования на столе, пропустите трехдюймовую ленту в крупный рубчик через прикрепленное ушко и завяжите узел.
Винтажное латунное столовое серебро
Найдите в винтажных магазинах и на барахолках столовые приборы из латуни с различными отделками и стилями.Затем используйте несовпадающие элементы, чтобы добавить индивидуальности обстановке.
Подарочный стол
Чтобы привнести конный стиль к подарочному столу, подумайте о том, чтобы сгруппировать медные кубки вдоль стола на пьедестале в сочетании с кожаными вставками и сгруппированными фигурками лошадей.Что касается цветочных вариантов, имейте в виду, что красные розы — классический выбор, который часто дарят победителям на скачках. А поскольку красный и зеленый — взаимодополняющие цвета, розы, вероятно, будут больше выделяться на зеленом фоне.
Детская обувь
Если вы проводите детский душ, как мы, добавьте нотку ребенка к вашему подарочному столу с помощью детской обуви из литого металла.Один кивок будущему малышу имеет большое значение.
Кожаные сапоги для верховой езды Цветочные сосуды
Классические тарелки
Поскольку эстетика конного спорта — это всегда актуальный высокий стиль, используйте тарелки классических цветов с контрастными деталями обода.Черный, белый и золотой обязательно хорошо сочетаются практически с любым цветом акцента; плюс тарелки можно использовать снова и снова для разных собраний.
Приколите жокея к чистокровной породе
Как научить ребенка кататься на велосипеде
Когда вы подготовили велосипед, важно найти подходящую среду и поверхность для начала катания.Найдите место вдали от дорожного движения, чтобы ваш ребенок не упал или не выехал на дорогу, а также на твердую, ровную поверхность с большим участком земли. Старт на траве или гладком гравии поможет на тот случай, если ваш ребенок упадет, так как это будет меньше болеть; однако эти поверхности могут немного затруднить балансировку и вращение педалей. Убедитесь, что ваш ребенок носит шлем на случай, если он ударится головой, а если вы предпочитаете проявлять особую осторожность, купите пару наколенников и подлокотников, чтобы смягчить падение и дать ребенку почувствовать себя в безопасности.
Когда ваш ребенок будет готов тронуться с места, попросите его встать над велосипедом, поставив одну ногу по обе стороны от педалей, и немного начать медленно ходить с ним, как на беговеле. Как только они получат это движение, попробуйте заставить их сесть и начать крутить педали, убедившись, что вы рядом, чтобы они чувствовали себя в безопасности и контролировали ситуацию. Возможно, вам придется немного подтолкнуть их, чтобы они взорвались, но как только они начнут крутить педали, они смогут набрать обороты, не падая. Пусть у них будет несколько кругов, чтобы они начали укреплять свою уверенность.
Когда ваш ребенок уверенно передвигается на велосипеде в течение короткого периода времени, научите его пользоваться тормозами; показывая им, где они находятся и какой тормоз что делает. Торможение — важная часть катания: вы можете научить их делать «аварийные остановки».
Лучше всего учить ребенка ездить верхом пораньше, пока он хочет учиться.
Для этого попросите ребенка подъехать к вам на велосипеде. Как только они начали ездить на велосипеде и набрали обороты, попросите их остановиться, поощряя их нажать на тормоза и замедлить скорость, поставив ноги на землю.Если попросить ребенка сделать аварийную остановку на велосипеде, это поможет ему привыкнуть к давлению и таймингу, которые используются для торможения.
Когда ваш ребенок выучит основы, вы можете оставить его кататься в одиночку! Постарайтесь изо всех сил дать им пространство, чтобы они могли практиковаться в езде на велосипеде, естественным образом укрепляя их уверенность, не полагаясь на вас, чтобы помочь им сбалансировать. Если они упадут, постарайтесь как можно больше подбодрить их, чтобы они не слишком испугались, чтобы снова взяться за дело.
Езда на велосипеде — увлекательный первый шаг для вашего ребенка; это должно доставлять удовольствие и вселять в них уверенность в том, чтобы пробовать что-то новое.Лучше всего научить ребенка ездить верхом пораньше, пока у него низкий уровень сдержанности и он очень хочет учиться.
Есть четыре основных шага, которые помогут вашему ребенку научиться кататься на беговелке:
Ходьба
Сидение
Бег
Скольжение
Для начала беговые велосипеды дети учатся ходить, толкая велосипед. Как только их уверенность в управляемости возрастет, ваш ребенок сможет научиться сидеть на велосипеде, при ходьбе поставив ноги по обе стороны от рамы.Эта техника быстро улучшит их баланс и координацию во время езды.
Когда ваш ребенок привыкнет к этому, он может перейти к сидению и ходьбе на велосипеде, а затем к балансировке и бегу, сидя на велосипеде.